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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
中央図書館 | 0118796200 | 913.6/ﾌｼ/ | １階文庫 | 92 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
新琴似 | 2013201609 | 913.6/ﾌｼ/ | 少年文庫 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 3 |
ふしこ | 3213074283 | 913/ﾌ/ | 文庫 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 4 |
東月寒 | 5213045643 | 913/ﾌ/ | 文庫 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001906947 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
決定版!顔のたるみ・しわ・老け顔・しみを自力で治す名医のワザ TJ MOOK |
| 書名ヨミ |
ケッテイバン カオ ノ タルミ シワ フケガオ シミ オ ジリキ デ ナオス メイイ ノ ワザ |
| 著者名 |
日比野 佐和子／監修
|
| 著者名ヨミ |
ヒビノ サワコ |
| 著者名 |
是枝 伸子／監修 |
| 著者名ヨミ |
コレエダ ノブコ |
| 著者名 |
工藤 あき／監修 |
| 著者名ヨミ |
クドウ アキ |
| 出版者 |
宝島社
|
| 出版年月 |
2025.1 |
| ページ数 |
79p |
| 大きさ |
30cm |
| 分類記号 |
595.5
|
| 分類記号 |
595.5
|
| ISBN |
4-299-06197-3 |
| 内容紹介 |
乾燥、紫外線、筋肉の衰え、酸化、糖化…。老け顔の原因を取り除くケアで、見た目マイナス10歳を実現! 「顔の下半分美顔術」「保水と保湿は洗顔後5分以内」など、顔が若返るセルフケア、食事術、暮らし方を紹介します。 |
| 件名 |
美容 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
ストレッチ＆呼吸法で体と心の不調を改善！！「伸ばす」「ほぐす」「ゆるめる」がんばりすぎない鎌田式ストレッチでいつまでも動ける体を手に入れよう！！ |
| (他の紹介)目次 |
第１章 自律神経と免疫力ＵＰのストレッチ（自律神経を整える呼吸法
体幹筋を強化する
免疫力ＵＰのストレッチ
人生を明るくする）
第２章 体の内側から１０歳若返るストレッチ（全身をゆるめる筋膜リリース
血管のストレッチ）
第３章 生活の不安を解消するストレッチ（生活の不安を改善する）
第４章 いつまでも動ける体を手に入れるストレッチ（膝痛対策ストレッチ
肩周りのストレッチ
腰痛対策ストレッチ）
第５章 鎌田式ストレッチの心得 |
内容細目表
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