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書誌情報

書名

ギャングスター・レッスン   文春文庫  

著者名 垣根 涼介/著
出版者 文藝春秋
出版年月 2010.4


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 元町3013165935913.6/カキ/2図書室7B一般図書一般貸出在庫  
2 厚別8013134955913.6/カキ/2文庫21一般図書一般貸出貸出中  ×
3 白石区民4113159950913/カ/文庫2一般図書一般貸出在庫  
4 旭山公園通1213140427913/カ/2文庫一般図書一般貸出在庫  
5 ふしこ3213289683913/カ/2文庫一般図書一般貸出在庫  
6 白石東4212005187913/カ/2文庫一般図書一般貸出在庫  
7 菊水元町4313092431913/カ/文庫一般図書一般貸出在庫  
8 はっさむ7313091600913/カ/文庫一般図書一般貸出在庫  

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三木 浩一 山本 和彦
2004
498.3 498.3
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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000269868
書誌種別 図書
書名 ギャングスター・レッスン   文春文庫  
書名ヨミ ギャングスター レッスン 
著者名 垣根 涼介/著
著者名ヨミ カキネ リョウスケ
出版者 文藝春秋
出版年月 2010.4
ページ数 343p
大きさ 16cm
分類記号 913.6
分類記号 913.6
ISBN 4-16-768603-1
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ストレッチ&呼吸法で体と心の不調を改善!!「伸ばす」「ほぐす」「ゆるめる」がんばりすぎない鎌田式ストレッチでいつまでも動ける体を手に入れよう!!
(他の紹介)目次 第1章 自律神経と免疫力UPのストレッチ(自律神経を整える呼吸法
体幹筋を強化する
免疫力UPのストレッチ
人生を明るくする)
第2章 体の内側から10歳若返るストレッチ(全身をゆるめる筋膜リリース
血管のストレッチ)
第3章 生活の不安を解消するストレッチ(生活の不安を改善する)
第4章 いつまでも動ける体を手に入れるストレッチ(膝痛対策ストレッチ
肩周りのストレッチ
腰痛対策ストレッチ)
第5章 鎌田式ストレッチの心得


内容細目表

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