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書誌情報

書名

北方未公開古文書集成 第2巻     

著者名 寺沢 一/ほか編
出版者 叢文社
出版年月 1979.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0112313507KR210.08/ホ/2階参考庫郷土資料貸出禁止在庫   ×

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2023
786.1 786.1
登山

書誌詳細

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タイトルコード 1001000582104
書誌種別 図書
書名 北方未公開古文書集成 第2巻     
書名ヨミ ホツポウ ミコウカイ コモンジヨ シユウセイ 
著者名 寺沢 一/ほか編
著者名ヨミ テラサワ ハジメ
出版者 叢文社
出版年月 1979.5
ページ数 0220
大きさ 22*16
分類記号 210.08
分類記号 210.08
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 定年後に山登りを始め、全国で指導を行う研究者の実体験から生まれた体と向き合う方法。毎日15分のトレーニングで免疫力を高め、コロナに負けない体づくり!
(他の紹介)目次 1 ストレッチで山登りをもっと楽しめる体づくり
2 毎日15分。今日から始めたい筋トレ
3 事故・ケガ・高山病を予防するトレーニング
4 持久力を上げるトレーニング
5 栄養学と水分補給のテクニック
6 山の体のQ&A
(他の紹介)著者紹介 石田 良恵
 1942年埼玉県出身。保健学博士。女子美術大学名誉教授。日本ウエルネススポーツ大学教授。フロリダ大学スポーツ科学研究所客員教授(1989〜1990年)。専門は身体組成、主に減量、加齢、トレーニング効果。定年退職後、登山に目覚め、国内外問わず山に登る。生涯登山を目指した筋トレの必要性から「山筋ゴーゴー体操」を提案。全国規模で普及活動や講座を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

1 瓊浦偶筆
平沢 元ひで/著
2 辺要分界圖考(抜粋)
近藤 重蔵/著
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