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書誌情報

書名

首の激痛自分で治す最強事典 17人の名医・専門家が極意を伝授    

出版者 マキノ出版
出版年月 2022.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別南8313219928493/ク/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2022
2022
493.6 493.6
頸痛

書誌詳細

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タイトルコード 1008001669073
書誌種別 図書
書名 首の激痛自分で治す最強事典 17人の名医・専門家が極意を伝授    
書名ヨミ クビ ノ ゲキツウ ジブン デ ナオス サイキョウ ジテン 
出版者 マキノ出版
出版年月 2022.5
ページ数 207p
大きさ 21cm
分類記号 493.6
分類記号 493.6
ISBN 4-8376-1430-2
内容紹介 首の痛みの原因は? 首・肩のこりを放置してはいけない? 頚椎症が進行するとどうなる? 首の痛み・こりにまつわる基礎知識をQ&A形式で解説。首の痛みを自分で治すための体操・食事、マッサージ、道具刺激も紹介する。
件名 頸痛
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 正しい理解と適切なセルフケアで首の痛みは改善する!頸椎症・首のヘルニアが改善!名医・専門家が極意を伝授。
(他の紹介)目次 第1章 首の痛みの基本がわかるQ&A―首の痛み・こりにまつわるQ&A「首の痛みの原因は?」「頸椎症とは?」整形外科医でありカイロプラクターである名医が解説!(首の痛みの原因は?
首・肩のこりを放置してはいけない? ほか)
第2章 首の痛みを自分で治す体操・食事(固まった背骨や筋肉をリセット!首の痛みや腕のしびれを取る「頸椎エクササイズ」
首や肩のこりが取れて血流がアップ!頭痛・疲れも解消する「上半身ひねり」 ほか)
第3章 首の痛みを自分で治すマッサージ(しつこい首の痛みの原因は「モヤモヤ血管」!指で10秒圧迫すると痛みが消える
医師が治療の柱として活用!ガチガチの首のこりを劇的にほぐす「首のスジ押し」 ほか)
第4章 首の痛みを自分で治す道具刺激(首ネコ背を直して、首こり、肩こり、頭痛、不眠、足腰の痛みを一掃する「首腰枕」
皮膚をトントンとたたくだけで老眼、めまい、首こりに特効!「つまようじ療法」 ほか)


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