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書誌情報

書名

純情ヨーロッパ 呑んで、祈って、脱いでみて<西欧&北欧編>  幻冬舎文庫  

著者名 たかの てるこ/[著]
出版者 幻冬舎
出版年月 2023.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 白石区民4113371175293/タ/文庫2一般図書一般貸出在庫  

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アリステア・マクリーン
2022
498.583 498.583
食生活 健康法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001787413
書誌種別 図書
書名 純情ヨーロッパ 呑んで、祈って、脱いでみて<西欧&北欧編>  幻冬舎文庫  
書名ヨミ ジュンジョウ ヨーロッパ 
著者名 たかの てるこ/[著]
著者名ヨミ タカノ テルコ
出版者 幻冬舎
出版年月 2023.8
ページ数 343p 図版16p
大きさ 16cm
分類記号 293.09
分類記号 293.09
ISBN 4-344-43311-3
内容紹介 18年勤めた会社を辞め、長旅に出た、たかのてるこ。ヌーディスト・ビーチで裸のつき合い、聖地のろうそくミサで涙…!? スペイン、フランス、ポルトガル、イタリア、デンマークなど、西欧&北欧への鉄道旅を綴る。
件名 ヨーロッパ-紀行・案内記
言語区分 日本語
書評掲載紙 産経新聞

(他の紹介)内容紹介 食べたいものを食べたいだけ食べても、太ることなく健康な体になれる!なぜ、人は「体に悪い」とわかっていても誘惑に負けて食べてしまうのでしょう?それは動物としての本能から離れた食欲に支配されているのです。自分の体にほんとうに必要なものや太らないものだけを食べたくなる「正しい食欲」を取り戻すことができたら、すべてが変わります。「何を食べるか?」ではなく、「何を食べたくなるか?」を大切にし、体にいいものを心から食べたいと思う自分に生まれ変わるための方法を、日本初のアスリートフードマイスターがやさしく詳しく教えます。
(他の紹介)目次 第1章 「正しい食欲」と「間違った食欲」がある(日本人の食欲センサーはこわれている!?
メタボの原因は、カロリーではなくバランスだった ほか)
第2章 「正しい食欲」は運動で取り戻す(二〇分、汗ばむくらいの運動で、体の中の悪いものを押し流す
いつ、運動をするのか? ほか)
第3章 正しい食事をするための生活習慣(体の大そうじに必要な食事とは?
おかずは、色で考えなさい ほか)
第4章 「食」を味方にできる人、できない人(何を食べるかで、人生は決まる
何を、どう食べるべきか? ほか)
第5章 実践!村山食堂(毎日の献立の考え方
手間いらずな一汁三菜 村山定食 ほか)


内容細目表

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