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書誌情報

書名

ママといっしょにシンデレラ   まるごとなりきりシリーズ  

出版者 ポプラ社
出版年月 2006.11


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0117246793J59/マ/書庫2児童書一般貸出在庫  

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2006
781.4 781.4
ストレッチング

書誌詳細

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タイトルコード 1006600373151
書誌種別 図書
書名 ママといっしょにシンデレラ   まるごとなりきりシリーズ  
書名ヨミ ママ ト イッショ ニ シンデレラ 
出版者 ポプラ社
出版年月 2006.11
ページ数 47p
大きさ 26cm
分類記号 953.5
分類記号 953.5
ISBN 4-591-09488-X
内容紹介 素敵なシンデレラのお話を読みながら、シンデレラのドレス、馬車の小物入れ、プリンセスティアラ、サンドイッチのお城などの洋服や小物、お料理をつくったり、迷路やことばあそびをしたりして、シンデレラの世界を楽しむ本。
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 柔軟性の獲得の前にまずはレベルの把握。メカニズムに基づく的確な姿勢と動作。パフォーマンス向上につながる部位別の効かせ方。競技の特性を意識してねらって効かせるテクニック。
(他の紹介)目次 1 覚えておきたい確認方法(身体を見直す 立位体前屈をして身体後面の筋肉の柔軟性を知る
身体を見直す 股関節まわりの柔軟性を知る ほか)
2 正しい知識とテクニック(呼吸法をマスター ドローインしてストレッチ効果を高める
ストレッチの選択 環境や道具に応じたストレッチの仕方を身につける ほか)
3 勝つためのストレッチ(上半身編)(胸(上半身) 肩の動作に関わる大胸筋を伸ばす
背中(上半身) 肩関節の柔軟性を高めて効率よい腕の動きにする ほか)
4 勝つためのストレッチ(下半身編)(背骨まわり(下半身) 体を支える脊柱起立筋をリラックスさせる
体幹(下半身) 体幹の筋肉の柔軟性を高める ほか)
(他の紹介)著者紹介 長畑 芳仁
 1960年生まれ。大阪府出身。早稲田大学教育学部卒業、順天堂大学大学院体育学専攻修了。専門はスポーツ生理学、トレーニング科学、ストレングス&コンディショニング、アスレティックトレーニング。2001年4月に「すとれっち塾戸田公園店」をオープン。現在は、NPO法人日本ストレッチング協会理事長、すとれっち塾塾長、早稲田大学スポーツ科学部非常勤講師を務めるほか、ボート競技をはじめ、多数のチーム、選手のパーソナルトレーナーも務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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