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所蔵数 14 在庫数 12 予約数 0

書誌情報

書名

アメリカ居すわり一人旅   角川文庫  

著者名 群 ようこ/[著]
出版者 KADOKAWA
出版年月 2019.2


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0181293192915.6/ム/1階文庫92一般図書一般貸出貸出中  ×
2 厚別8013344208915/ム/文庫21一般図書一般貸出在庫   ○
3 清田5513946433915/ム/文庫22,23一般図書一般貸出在庫   ○
4 澄川6013183444915/ム/文庫25一般図書一般貸出在庫   ○
5 山の手7013048454915/ム/文庫50一般図書一般貸出在庫   ○
6 中央区民1113217291915/ム/文庫一般図書一般貸出在庫   ○
7 白石区民4113286431915/ム/文庫2一般図書一般貸出貸出中  ×
8 南区民6113241589915/ム/文庫一般図書一般貸出在庫   ○
9 ふしこ3213255106915/ム/文庫一般図書一般貸出在庫   ○
10 白石東4212000857915/ム/文庫一般図書一般貸出在庫   ○
11 北白石4413218035915/ム/文庫一般図書一般貸出在庫   ○
12 厚別南8313238936915/ム/文庫一般図書一般貸出在庫   ○
13 もいわ6311913708915/ム/文庫一般図書一般貸出在庫   ○
14 西野7213057982915/ム/文庫一般図書一般貸出在庫   ○

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長畑 芳仁
2022
781.4 781.4
ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001353776
書誌種別 図書
書名 アメリカ居すわり一人旅   角川文庫  
書名ヨミ アメリカ イスワリ ヒトリタビ 
著者名 群 ようこ/[著]
著者名ヨミ ムレ ヨウコ
版表示 改版
出版者 KADOKAWA
出版年月 2019.2
ページ数 279p
大きさ 15cm
分類記号 915.6
分類記号 915.6
ISBN 4-04-107921-8
内容紹介 語学力なし、忍耐力なし。あるのは貯めたお金だけ。それでも夢を携え、単身ニューヨークへ旅立った。しかし待ち受けていたのは入国審査、宿泊場所などトラブルの数々で…。あるがままに過ごした日々を綴る痛快アメリカ観察記。
件名 アメリカ合衆国-紀行・案内記
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 柔軟性の獲得の前にまずはレベルの把握。メカニズムに基づく的確な姿勢と動作。パフォーマンス向上につながる部位別の効かせ方。競技の特性を意識してねらって効かせるテクニック。
(他の紹介)目次 1 覚えておきたい確認方法(身体を見直す 立位体前屈をして身体後面の筋肉の柔軟性を知る
身体を見直す 股関節まわりの柔軟性を知る ほか)
2 正しい知識とテクニック(呼吸法をマスター ドローインしてストレッチ効果を高める
ストレッチの選択 環境や道具に応じたストレッチの仕方を身につける ほか)
3 勝つためのストレッチ(上半身編)(胸(上半身) 肩の動作に関わる大胸筋を伸ばす
背中(上半身) 肩関節の柔軟性を高めて効率よい腕の動きにする ほか)
4 勝つためのストレッチ(下半身編)(背骨まわり(下半身) 体を支える脊柱起立筋をリラックスさせる
体幹(下半身) 体幹の筋肉の柔軟性を高める ほか)
(他の紹介)著者紹介 長畑 芳仁
 1960年生まれ。大阪府出身。早稲田大学教育学部卒業、順天堂大学大学院体育学専攻修了。専門はスポーツ生理学、トレーニング科学、ストレングス&コンディショニング、アスレティックトレーニング。2001年4月に「すとれっち塾戸田公園店」をオープン。現在は、NPO法人日本ストレッチング協会理事長、すとれっち塾塾長、早稲田大学スポーツ科学部非常勤講師を務めるほか、ボート競技をはじめ、多数のチーム、選手のパーソナルトレーナーも務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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