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書誌情報

書名

子どもも大人も今日から使いたくなることわざえほん 日常の“あるある”がいっぱい!!    

著者名 深谷 圭助/監修
出版者 主婦と生活社
出版年月 2023.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 菊水元町4313108997J11/イ/図書室児童書一般貸出在庫  
2 東月寒5213105488J11/イ/図書室児童書一般貸出在庫  

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ストレッチング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001905660
書誌種別 電子図書
書名 子どもも大人も今日から使いたくなることわざえほん 日常の“あるある”がいっぱい!!    
書名ヨミ コドモ モ オトナ モ キョウ カラ ツカイタク ナル コトワザ エホン 
著者名 深谷 圭助/監修
著者名ヨミ フカヤ ケイスケ
出版者 主婦と生活社
出版年月 2023.12
ページ数 79p
分類記号 814.4
分類記号 814.4
ISBN 4-391-16099-4
内容紹介 ことわざは、昔から伝わる2つ以上の言葉が繫がって人々の知恵や教訓を短い言葉で言い表したもの。小学生でも使いやすいことわざを、毎日の生活にありそうな場面と共にイラストで紹介する。コピーして使うことわざカード付き。
件名 ことわざ-日本
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 柔軟性の獲得の前にまずはレベルの把握。メカニズムに基づく的確な姿勢と動作。パフォーマンス向上につながる部位別の効かせ方。競技の特性を意識してねらって効かせるテクニック。
(他の紹介)目次 1 覚えておきたい確認方法(身体を見直す 立位体前屈をして身体後面の筋肉の柔軟性を知る
身体を見直す 股関節まわりの柔軟性を知る ほか)
2 正しい知識とテクニック(呼吸法をマスター ドローインしてストレッチ効果を高める
ストレッチの選択 環境や道具に応じたストレッチの仕方を身につける ほか)
3 勝つためのストレッチ(上半身編)(胸(上半身) 肩の動作に関わる大胸筋を伸ばす
背中(上半身) 肩関節の柔軟性を高めて効率よい腕の動きにする ほか)
4 勝つためのストレッチ(下半身編)(背骨まわり(下半身) 体を支える脊柱起立筋をリラックスさせる
体幹(下半身) 体幹の筋肉の柔軟性を高める ほか)
(他の紹介)著者紹介 長畑 芳仁
 1960年生まれ。大阪府出身。早稲田大学教育学部卒業、順天堂大学大学院体育学専攻修了。専門はスポーツ生理学、トレーニング科学、ストレングス&コンディショニング、アスレティックトレーニング。2001年4月に「すとれっち塾戸田公園店」をオープン。現在は、NPO法人日本ストレッチング協会理事長、すとれっち塾塾長、早稲田大学スポーツ科学部非常勤講師を務めるほか、ボート競技をはじめ、多数のチーム、選手のパーソナルトレーナーも務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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