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書誌情報

書名

くたかけ     

著者名 小池 昌代/著
出版者 鳥影社
出版年月 2023.1


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 星置9311978671913/コ/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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小浜 逸郎
2007
367.4 367.4
ストレッチング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001742086
書誌種別 図書
書名 くたかけ     
書名ヨミ クタカケ 
著者名 小池 昌代/著
著者名ヨミ コイケ マサヨ
出版者 鳥影社
出版年月 2023.1
ページ数 252p
大きさ 20cm
分類記号 913.6
分類記号 913.6
ISBN 4-86265-993-4
内容紹介 海辺の町に暮らす三世代の女たち。一家にからみつく奇妙な男。男の持ち込んだ三羽の鶏。彼は宗教者か、犯罪者か。家族のねじが狂い始めて…。ゆるやかに解体される家族の物語。『季刊文科』連載を書籍化。
著者紹介 東京都江東区生まれ。津田塾大学国際関係学科卒業。詩人・小説家。詩集「コルカタ」で萩原朔太郎賞、小説集「たまもの」で泉鏡花文学賞を受賞。
言語区分 日本語
書評掲載紙 日本経済新聞

(他の紹介)内容紹介 柔軟性の獲得の前にまずはレベルの把握。メカニズムに基づく的確な姿勢と動作。パフォーマンス向上につながる部位別の効かせ方。競技の特性を意識してねらって効かせるテクニック。
(他の紹介)目次 1 覚えておきたい確認方法(身体を見直す 立位体前屈をして身体後面の筋肉の柔軟性を知る
身体を見直す 股関節まわりの柔軟性を知る ほか)
2 正しい知識とテクニック(呼吸法をマスター ドローインしてストレッチ効果を高める
ストレッチの選択 環境や道具に応じたストレッチの仕方を身につける ほか)
3 勝つためのストレッチ(上半身編)(胸(上半身) 肩の動作に関わる大胸筋を伸ばす
背中(上半身) 肩関節の柔軟性を高めて効率よい腕の動きにする ほか)
4 勝つためのストレッチ(下半身編)(背骨まわり(下半身) 体を支える脊柱起立筋をリラックスさせる
体幹(下半身) 体幹の筋肉の柔軟性を高める ほか)
(他の紹介)著者紹介 長畑 芳仁
 1960年生まれ。大阪府出身。早稲田大学教育学部卒業、順天堂大学大学院体育学専攻修了。専門はスポーツ生理学、トレーニング科学、ストレングス&コンディショニング、アスレティックトレーニング。2001年4月に「すとれっち塾戸田公園店」をオープン。現在は、NPO法人日本ストレッチング協会理事長、すとれっち塾塾長、早稲田大学スポーツ科学部非常勤講師を務めるほか、ボート競技をはじめ、多数のチーム、選手のパーソナルトレーナーも務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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