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書誌情報

書名

アレクサンドル一世時代史の研究     

著者名 山本 俊朗/著
出版者 早稲田大学出版部
出版年月 1987.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0111673067238/ヤ/書庫3一般図書一般貸出在庫  

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1977
1977
788.1  788.1

書誌詳細

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タイトルコード 1001000158768
書誌種別 図書
書名 アレクサンドル一世時代史の研究     
書名ヨミ アレクサンドル イッセイ ジダイシ ノ ケンキュウ 
著者名 山本 俊朗/著
著者名ヨミ ヤマモト トシロウ
出版者 早稲田大学出版部
出版年月 1987.3
ページ数 315,3p
大きさ 21cm
分類記号 238.05
分類記号 238.05
ISBN 4-657-86030-5
件名 ロシア-歴史-1917年以前
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 脳梗塞、心筋梗塞、糖尿、動脈硬化、脂肪肝、高血圧―まとめて防げる!効果的で具体的な食べ方、運動、徹底説明。血液サラサラ。やせる。病気にならない。「中性脂肪」が健康の鍵だった!専門名医がズバリ解説!次回の健康診断が楽しみになる!
(他の紹介)目次 1 健康の鍵は「中性脂肪」です!―結局、中性脂肪がすべてを決める(体内脂肪をへらす鍵は「糖質制限」
「食べすぎ飲みすぎ」が内臓脂肪を増やす ほか)
2 中性脂肪とコレステロールをへらす食べ物―これを食べる!(パンやご飯の食べすぎが中性脂肪を増やす
昼のラーメン・パスタが危険 ほか)
3 食べ方を変えれば中性脂肪とコレステロールはへる―ちょっとした習慣が効果大!(お茶わんは小さなもので「少なめライス」を
「ご飯」、「パン」、「麺」、主食をへらす ほか)
4 ちょっとした運動で中性脂肪とコレステロールをへらす―こんな簡単な運動でも効果は出る(「ついでに運動」をする
食後30分が運動ゴールデンタイム ほか)
5 中性脂肪をへらしコレステロールを整える小技―今始めればやがて大きな違いに(ドリンクの小技―「緑茶」をゆっくりと
調理の小技―「酢」をかける ほか)


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