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書誌情報

書名

食べて飲んで中性脂肪とコレステロールをへらす本 「これ」を食べれば健康になる!  図解だからわかる  

著者名 栗原 毅/著
出版者 興陽館
出版年月 2022.1


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 西岡5013051502493.2/ク/図書室6一般図書一般貸出在庫  
2 藤野6213152546493/ク/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

関連資料

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栗原 毅
2022
493.2 493.2
コレステロール 脂質異常症

書誌詳細

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タイトルコード 1008001646216
書誌種別 図書
書名 食べて飲んで中性脂肪とコレステロールをへらす本 「これ」を食べれば健康になる!  図解だからわかる  
書名ヨミ タベテ ノンデ チュウセイ シボウ ト コレステロール オ ヘラス ホン 
著者名 栗原 毅/著
著者名ヨミ クリハラ タケシ
出版者 興陽館
出版年月 2022.1
ページ数 119p
大きさ 21cm
分類記号 493.2
分類記号 493.2
ISBN 4-87723-284-9
内容紹介 中性脂肪とコレステロールが増えるのは、糖質の過剰摂取が原因。中性脂肪とコレステロールをへらし、健康な生活を送るための食事、食べ方、運動、小技を紹介する。
著者紹介 北里大学医学部卒業。栗原クリニック東京・日本橋院長。医学博士。著書に「高カカオチョコが脂肪肝に効く!肝機能を自力でみるみる改善するコツ」など。
件名 コレステロール、脂質異常症
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 脳梗塞、心筋梗塞、糖尿、動脈硬化、脂肪肝、高血圧―まとめて防げる!効果的で具体的な食べ方、運動、徹底説明。血液サラサラ。やせる。病気にならない。「中性脂肪」が健康の鍵だった!専門名医がズバリ解説!次回の健康診断が楽しみになる!
(他の紹介)目次 1 健康の鍵は「中性脂肪」です!―結局、中性脂肪がすべてを決める(体内脂肪をへらす鍵は「糖質制限」
「食べすぎ飲みすぎ」が内臓脂肪を増やす ほか)
2 中性脂肪とコレステロールをへらす食べ物―これを食べる!(パンやご飯の食べすぎが中性脂肪を増やす
昼のラーメン・パスタが危険 ほか)
3 食べ方を変えれば中性脂肪とコレステロールはへる―ちょっとした習慣が効果大!(お茶わんは小さなもので「少なめライス」を
「ご飯」、「パン」、「麺」、主食をへらす ほか)
4 ちょっとした運動で中性脂肪とコレステロールをへらす―こんな簡単な運動でも効果は出る(「ついでに運動」をする
食後30分が運動ゴールデンタイム ほか)
5 中性脂肪をへらしコレステロールを整える小技―今始めればやがて大きな違いに(ドリンクの小技―「緑茶」をゆっくりと
調理の小技―「酢」をかける ほか)


内容細目表

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