蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
命を縮める「睡眠負債」を解消する 科学的に正しい最速の方法
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| 著者名 |
白川 修一郎/著
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| 出版者 |
祥伝社
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| 出版年月 |
2018.7 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
厚別 | 8013384055 | 498.3/シ/ | 図書室 | 7 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001286558 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
命を縮める「睡眠負債」を解消する 科学的に正しい最速の方法 |
| 書名ヨミ |
イノチ オ チジメル スイミン フサイ オ カイショウ スル |
| 著者名 |
白川 修一郎/著
|
| 著者名ヨミ |
シラカワ シュウイチロウ |
| 出版者 |
祥伝社
|
| 出版年月 |
2018.7 |
| ページ数 |
243p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
498.36
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| 分類記号 |
498.36
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| ISBN |
4-396-61654-0 |
| 内容紹介 |
睡眠不足は命を削る行為。睡眠研究の第一人者が、睡眠のメカニズム、睡眠負債の危険性、その解消方法、睡眠環境の整え方を具体的に解説する。チェックテスト、コピーして使う睡眠日誌付き。 |
| 著者紹介 |
睡眠評価研究機構代表。日本睡眠改善協議会理事長。国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所客員研究員。医学博士。著書に「ビジネスパーソンのための快眠読本」など。 |
| 件名 |
睡眠 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
明日もこの地球で生きるために。今日から始める、小さくて大きな暮らしの一歩。 |
| (他の紹介)目次 |
1章 「当たり前」の裏側には何があるの?(「今」を見直すことから始めよう 人は知れば、気にかける ほか) 2章 「壁の向こう」で始まっている新しい動き(ゴミ問題を解決するゼロ・ウェイストへの取り組み 毎日の暮らしでできる「7R」のススメ ほか) 3章 変化を楽しみながら進むには(はじめの一歩、次の一歩を踏み出すためのヒント エシカル度は、どうやって決める? ほか) 4章 エンゲージド・エシカルでいこう!(エシカルとは、「この地球でどう生きていくか」を問うこと 社会と関わり、変化を促すエンゲージド・エシカル ほか) 5章 エシカルにつながりながら生きる知恵(「内なる声」に耳を傾けよう 心の調和をはかる4つの知恵 ほか) 今日から始めるエシカル・アクションガイド |
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