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書名

源義経　　　　　

著者名 安田 元久／著
出版者 新人物往来社
出版年月 2004.12

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 曙9012454915289/ﾐ/図書室4A一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1006400182188
書誌種別 図書
書名 源義経　　　　　
書名ヨミ ミナモト ヨシツネ　
著者名 安田 元久／著
著者名ヨミ ヤスダ モトヒサ
版表示 新版
出版者 新人物往来社
出版年月 2004.12
ページ数 250p
大きさ 20cm
分類記号 289.1
分類記号 289.1
ISBN 4-404-03222-6
内容紹介 義経の誕生から、鞍馬山の牛若、奥州下り、黄瀬川対面、源平合戦を経て平泉で最期を迎えるまで31年の生涯を描く。伝説として語り継がれた天才武将の生きざまから、日本人の心を考える。1993年刊に次ぐ新版。
個人件名 源 義経
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 丸いプレート皿にたんぱく質・脂質を「１」、糖質を「１」、野菜・副菜を「２」の割合で盛り付けるだけ！するっとやせてリバウンドなし！！
(他の紹介)目次 １　マジやせ黄金比レシピ「やせるしくみ＆レシピ準備編」（マジやせ黄金比でやせるしくみ（１）　「１（たんぱく質・脂質）：１（糖質）：２（野菜・副菜）」が食べてやせる黄金比
マジやせ黄金比でやせるしくみ（２）まずは１日１食だけ「プレート法」にする　ほか）
２　マジやせ黄金比レシピ「たんぱく質・脂質編」（たんぱく質は２０ｇ、脂質は１５ｇを目指す
和風ポキ　ほか）
３　マジやせ黄金比レシピ「野菜・副菜編」（野菜や副菜は「盛りだくさん」に！
塩麹シチュー　ほか）
４　マジやせ黄金比レシピ「アレンジ編」（炊飯器で時短＆食べても太らないおやつ
炊飯器でワンプレート１　鮭のプレート　ほか）
(他の紹介)著者紹介 まる
　インスタグラムのフォロワー４３万人超（２０２４年１２月現在）。「ダイエットのモチベを上げる人」として、短期集中ダイエットを全力応援し続けるママダイエッター。万年ぽっちゃりで、一時はウエストが９０センチ超、体脂肪は３４％を記録。そこから「本気やせ」を目標に、３か月で−１２キロ、最終的に−１４キロを達成する。インスタグラムの投稿には１万を超えるコメントがつくなど熱い支持を集める。最近はしっかり食べてもやせられる黄金比１：１：２の「まるごはん」のレシピ考案に力を注ぎ、人気を博している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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