蔵書情報
この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。
この資料に対する操作
電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。
資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
中央図書館 | 0180730707 | 782.3/ﾌ/ | １階図書室 | 59A | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。
ピート・フィッツィンジャー スコット・ダグラス 篠原 美穂 前河 洋一
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001590723 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
アドバンスト・マラソントレーニング |
| 書名ヨミ |
アドバンスト マラソン トレーニング |
| 著者名 |
ピート・フィッツィンジャー／著
|
| 著者名ヨミ |
ピート フィッツィンジャー |
| 著者名 |
スコット・ダグラス／著 |
| 著者名ヨミ |
スコット ダグラス |
| 著者名 |
篠原 美穂／訳 |
| 著者名ヨミ |
シノハラ ミホ |
| 版表示 |
大幅改訂増補最新版! |
| 出版者 |
ベースボール・マガジン社
|
| 出版年月 |
2021.6 |
| ページ数 |
254p |
| 大きさ |
26cm |
| 分類記号 |
782.3
|
| 分類記号 |
782.3
|
| ISBN |
4-583-11311-1 |
| 内容紹介 |
マラソンレースで結果を出すためには、どのようなインターバル練習をしたらよいのか。最高のパフォーマンスのための食生活とは。レースの成功に必要な生理学的特性について詳しく説明し、トレーニングスケジュールを紹介する。 |
| 著者紹介 |
1984年ロサンゼルス、88年ソウルのオリンピック米国マラソン代表。 |
| 件名 |
マラソン競技 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
トレーニングのスケジュールは１日単位で掲載。週間走行距離別に５段階にレベル分け（〜８９ｋｍ、８９〜１１３ｋｍ、１１３〜１３７ｋｍ、１３７ｋｍ〜）。さらに１８週間スケジュール、１２週間スケジュールと、各レベルで２種類のプログラムが用意されているため、自分に合ったプログラムが見つかる。このほか、短期間で連戦するランナーのためのスケジュールも掲載。トレーニングも回復も最大限できるように配慮されたスケジュールが、トレーニング期間（４週間から１２週間まで）別に紹介されている。そして第３版では、年配のマラソンランナーのための１章も新たに追加。シニアならではのトレーニング、栄養、回復について詳述する。トレーニングプログラムは、ランニングだけではない。レジスタンストレーニング、コアスタビリティトレーニング、柔軟性トレーニングといった、ケガ予防のための補助的トレーニングについても写真つきで詳しく解説する。また、ＧＰＳやインターネットを使った、トレーニング・パフォーマンスの分析、レース目標の立て方など、ツールの活用についても検証する。そのほか、万全の体調・最高のランニングを実現するための、栄養補給・水分補給の戦略や回復のテクニックに関しても、最新情報を盛り込んだ。 |
| (他の紹介)目次 |
第１部 マラソントレーニングとは何か（マラソンに必要な条件とトレーニング
栄養摂取と水分補給
トレーニングと回復のバランス
補助的トレーニング
年齢（と分別）を重ねたランナーのトレーニング ほか）
第２部 マラソントレーニングプログラム（プログラムの実施
週間走行距離８９ｋｍまでのマラソントレーニング
週間走行距離８９〜１１３ｋｍのマラソントレーニング
週間走行距離１１３〜１３７ｋｍのマラソントレーニング
週間走行距離１３７ｋｍ以上のマラソントレーニング ほか） |
| (他の紹介)著者紹介 |
フィッツィンジャー，ピート
１９８４年ロサンゼルス、１９８８年ソウルのオリンピック米国マラソン代表。両大会では米国トップの成績を収める。自己ベストは２時間１１分４３秒。サンフランシスコマラソンでは１９８３年、１９８６年と２回優勝。１９８７年ニューヨークシティマラソン３位。１９８４年には、『Ｔｒａｃｋ＆Ｆｉｅｌｄ Ｎｅｗｓ』誌において米国マラソンランナーランキングのトップとなり、Ｒｏａｄ Ｒｕｎｎｅｒｓ Ｃｌｕｂ ｏｆ Ａｍｅｒｉｃａの殿堂入りも果たしている。これまで３０年以上にわたり、マラソンランナーを指導し、目標達成のサポートをしてきた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
ダグラス，スコット
フリーランスライター、エディター。２５年以上にわたりランニング関連のジャーナリズムに携わり、『Ｒｕｎｎｉｎｇ Ｗｏｒｌｄ』誌などに連載を持つ。メイン州サウスポートランド在住(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
篠原 美穂
慶應義塾大学卒業。走歴２２年(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
前河 洋一
国際武道大学教授。筑波大学大学院修了、日本スポーツ協会公認日本陸連コーチ４、国際陸連レベル１公認コーチ、健康運動指導士。筑波大学時代に箱根駅伝（５区）２回出場、マラソン（２時間１９分３４秒）、１００ｋｍ（７時間３２分）、富士登山競走（３時間２０分）。日本陸連ランニング普及部長や東京マラソン財団のＯＮＥ ＴＯＫＹＯ講師、ホノルルマラソンツアーコーチなどで市民ランナーの指導を牽引(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
前のページへ
