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書誌情報

書名

一生疲れない体になるゆる筋のつくりかた     

著者名 池本 誠知/著
出版者 WAVE出版
出版年月 2022.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 藤野6213153478780/イ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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佐々木 亨
2021
786.1 786.1
登山 ハイキング 地形図

書誌詳細

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タイトルコード 1008001680107
書誌種別 図書
書名 一生疲れない体になるゆる筋のつくりかた     
書名ヨミ イッショウ ツカレナイ カラダ ニ ナル ユルキン ノ ツクリカタ 
著者名 池本 誠知/著
著者名ヨミ イケモト セイチ
出版者 WAVE出版
出版年月 2022.5
ページ数 159p
大きさ 19cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-86621-418-4
内容紹介 「ゆる筋」は、長く使い続けられる、実用性に重点を置いた筋肉。身体の力を抜いて筋肉をゆるめる方法を解説し、肩甲骨と股関節をやわらげ、体幹を中心に鍛える、ゆる筋トレーニングを紹介する。
著者紹介 株式会社STYLE代表取締役、一般社団法人日本キックボクシングフィットネス協会理事、STYLE高等学院校長、プロレスラー。
件名 筋力トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 1 地図アプリでシミュレーション登山―いつでも、どこでも山の予行演習
2 地形図と地図アプリの基礎知識―地図アプリを上手に使うために
3 さあ、地図読みに出かけよう―地図アプリを使って山を歩く
4 山の地形を立体的にとらえる―地形図から山頂や尾根、谷を読み取る
5 地図読みステップアップ―地図アプリで答え合せ、地図読み力を磨く
6 アクシデントを回避する地図読み―アナログツールにも強くなる
7 地図を自在に歩く机上登山のすすめ―いつか行きたい山へ、思いをめぐらせる
(他の紹介)著者紹介 佐々木 亨
 1961年東京生まれ。幼少のころから家族で山歩きに親しみ、10代後半には社会人山岳会に所属、オールラウンドな登山に取り組む。1985年に編集プロダクション・フォーエバーを設立。山岳ライターとして各地の山と自然の取材を続けている。初級者から指導者向けまで、各地の登山教室では地図読みの講師を務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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