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書誌情報
| 書名 |
もう誰かのためにガマンしなくていい 自分らしさを取り戻す図太いメンタルになる方法
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| 著者名 |
るろうに/著
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| 出版者 |
主婦の友社
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| 出版年月 |
2024.12 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
新琴似新川 | 2213146380 | 146/ル/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001902487 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
もう誰かのためにガマンしなくていい 自分らしさを取り戻す図太いメンタルになる方法 |
| 書名ヨミ |
モウ ダレカ ノ タメ ニ ガマン シナクテ イイ |
| 著者名 |
るろうに/著
|
| 著者名ヨミ |
ルロウニ |
| 出版者 |
主婦の友社
|
| 出版年月 |
2024.12 |
| ページ数 |
239p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
146.8
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| 分類記号 |
146.8
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| ISBN |
4-07-460428-9 |
| 内容紹介 |
機嫌を損ねたくない、気疲れでヘトヘトになる、周りと角を立てたくない…。優しい気遣いさんに向けて、メンタルが図太くなり人間関係で悩まなくなる具体的な方法を、5つのステップで紹介する。 |
| 著者紹介 |
公認心理師・臨床心理士。YouTubeチャンネル『心理カウンセラーるろうに』で動画を配信。著書に「心が疲れない「正しい」休み方」など。 |
| 件名 |
カウンセリング |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
なにか通知が来ちゃいないかと気になって、家でもまったく落ち着かない。その原因は、スマホに巧妙に仕掛けられた依存の罠にある。そこから逃れ、仕事、勉強、趣味、なんであれ「本当に大切なこと」に集中するにはどうすべきなのか。1600人を対象にした「デジタル片づけ」集団実験が導き出したのは、デジタル・ミニマリストという生き方だった。気鋭の研究者が提唱する、すべてがオンラインの時代の生き抜き方。 |
| (他の紹介)目次 |
1 基礎(スマホ依存の正体 デジタル・ミニマリズム デジタル片づけ) 2 演習(一人で過ごす時間を持とう “いいね”をしない 趣味を取り戻そう SNSアプリを全部消そう) |
内容細目表
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