蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
小さな改善 「やめる」ことからはじめる 知的生きかた文庫
|
| 著者名 |
名取 芳彦／著
|
| 出版者 |
三笠書房
|
| 出版年月 |
2019.11 |
この資料に対する操作
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
西岡 | 5013087266 | 188/ﾅ/ | 文庫 | 25 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
はちけん | 7410421973 | 188/ﾅ/ | 文庫 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001422280 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
小さな改善 「やめる」ことからはじめる 知的生きかた文庫 |
| 書名ヨミ |
チイサナ カイゼン |
| 著者名 |
名取 芳彦／著
|
| 著者名ヨミ |
ナトリ ホウゲン |
| 出版者 |
三笠書房
|
| 出版年月 |
2019.11 |
| ページ数 |
226p |
| 大きさ |
15cm |
| 分類記号 |
188.54
|
| 分類記号 |
188.54
|
| ISBN |
4-8379-8622-5 |
| 内容紹介 |
ウツウツとしたときこそ「動く」。「心配」しないで、「心配り」をする。何事も「今日初めて」と捉える…。密蔵院住職が、仏教が説いてきた智恵をもとに、人生を「少しずつ良くする」ヒントを紹介する。 |
| 件名 |
真言宗、仏教-法話 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
ぐっすり眠り、すっきり目覚める！！正しい生活サイクル→心もからだも整う。身体・神経・呼吸・心が、かんたん１ポーズで整う。 |
| (他の紹介)目次 |
序章 たっぷり寝てすっきり目覚めよう（寝る前５分の安眠ヨガ
寝る前５分の安眠ヨガで安眠できる理由 ほか）
第１章 寝る前５分の安眠ヨガで人生を変える（寝る前５分の安眠ヨガで眠れない原因を自分に問う
あなたの悩みにこたえる安眠ヨガをさがしてみましょう ほか）
第２章 眠りは夜ではなく、朝と昼に作られる（朝日や日光を適度に浴びる
日中はこまめにストレッチをする ほか）
第３章 他にもある寝る前５分の安眠ヨガの嬉しい効果（ぐっすり眠ると太らない
老化の速度がゆるやかになる ほか）
第４章 ヨガが目指す深い眠りとは（ヨガをしているのに眠れない人たちが増えている
最も大切なポーズ シャバアーサナからの気づき ほか） |
| (他の紹介)著者紹介 |
ａｙａ‐ｗｏｒｋｓ
大学卒業後、国内ホテル、美容業の広報／ＰＲとして８年間業務にあたり、ライター・エディター＆ディレクター業に転身。フリーのライター＆編集者として独立。ヨガ歴は２０年。２００９年より地域のヨガクラスを主宰(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
内田 かつのり
鍼灸師、ヨガ解剖学講師・ヨガインストラクター。上海中医薬大学にて、推拿学・解剖学を学び、アナトミック骨盤ヨガメソッドの開発・創始者(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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