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書名

本番に強い子になる自律神経の整え方　　　　　

著者名 小林 弘幸／著
出版者 小学館
出版年月 2022.9

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 図書情報館1310573587498.7/ｺ/２階図書室LIFE-260一般図書貸出禁止在庫　  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001707535
書誌種別 図書
書名 本番に強い子になる自律神経の整え方　　　　　
書名ヨミ ホンバン ニ ツヨイ コ ニ ナル ジリツ シンケイ ノ トトノエカタ　
著者名 小林 弘幸／著
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 小学館
出版年月 2022.9
ページ数 221p
大きさ 19cm
分類記号 498.7
分類記号 498.7
ISBN 4-09-311431-8
内容紹介 ゆっくり水を飲む、好きな匂いをかぐ、靴を大切にする、質のいい油を摂る…。トップアスリートのメンタル指導も行う名医が、どんなときも最大限の力を出せる「カンタン習慣」と「すぐ効く対策」を紹介する。
著者紹介 1960年埼玉県生まれ。順天堂大学大学院医学研究科修了。同大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。著書に「結局、自律神経がすべて解決してくれる」など。
件名 小児衛生、自律神経
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 直下型地震などの大災害が発生した際、マンション住民が身を守るための第一の選択肢は「在宅避難」です。災害発生後、あなたとご家族は自宅を離れて避難所に向かいますか？本書は、著者の長年の実践と調査・検証を基に、１０日以上の在宅避難を可能にするマンション防災の新しいあり方を、実例を交えてできる限り具体的に解説しています。マンションに住む皆さんは、従来の常識にとらわれることなく、本書が提案する事前の防災対策をいますぐ実践してください。
(他の紹介)目次 第１章　マンション防災を始めるために
第２章　マンション防災の考え方と備え方
第３章　自宅で備える―災害時の食料・水・トイレ・連絡方法
第４章　家庭の防災―災害が発生したときに行うこと
第５章　災害発生時に行うこととやってはいけないこと―マンション防災の初動
第６章　避難所とはどんなところ？
(他の紹介)著者紹介 釜石 徹
　災害対策研究会主任研究員兼事務局長、マンション防災士。宮城県仙台市出身。マンション特有の防災対策の研究を長年続けている。２０１１年に東京都大田区の防災検討委員に推挙され「逃げ込むだけの避難所から地域防災に立ち向かう拠点構想」を提唱し大田区地域防災計画に採用される。独自の視点で考案した１枚のマニュアル「マンション防災スマートシート」がマンション防災アイデアコンテスト及び内閣府主催のジャパン・レジリエンス・アワードにおいて優秀賞を受賞。災害で電気・ガス・水道が止まっても、長期間の在宅避難ができる方法は具体的かつ実践的と好評を得ている。都庁での東京防災ホリデーセミナーのほか多くの自治体の防災講演会に登壇。マスコミからの取材も多い(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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