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書誌情報

書名

トレーニングのプロが本気で考えた効果絶大自重筋トレ   COSMIC MOOK  

著者名 今川 泰憲/著   石井 直方/監修
出版者 コスミック出版
出版年月 2021.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 図書情報館1310518871780.7/イ/2階図書室LIFE-259一般図書貸出禁止在庫   ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001601214
書誌種別 図書
書名 トレーニングのプロが本気で考えた効果絶大自重筋トレ   COSMIC MOOK  
書名ヨミ トレーニング ノ プロ ガ ホンキ デ カンガエタ コウカ ゼツダイ ジジュウ キントレ 
著者名 今川 泰憲/著
著者名ヨミ イマガワ ヤスノリ
著者名 石井 直方/監修
著者名ヨミ イシイ ナオカタ
出版者 コスミック出版
出版年月 2021.8
ページ数 144p
大きさ 21cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-7747-4004-1
内容紹介 家にいながらにして効率的・効果的に筋肉を鍛えることができる「自重筋トレ」を紹介。お腹&体幹部、脚、お尻、背中など、体の各部を引き締めるトレーニングを連続写真でわかりやすく解説する。
件名 筋力トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 他人のココロ、自分のココロ、全て、うまくいく。
(他の紹介)目次 1 人づきあいのモヤモヤを心理学でときほぐす
2 まわりによくいるあんな人・こんな人の心理
3 気疲れ・ストレスに効くココロの処方箋
4 心理学ですっきり職場の人間関係
5 あの人のココロをつかむ恋愛の心理学
6 ココロが軽くなる自分を知る心理学
(他の紹介)著者紹介 ゆうき ゆう
 精神科医。ゆうメンタルクリニック・スキンクリニックグループ総院長。東京大学医学部医学科を卒業。「つらいとき、すぐに」をモットーにして治療を行い、2024年現在、ゆうメンタルクリニック、ゆうスキンクリニック、ゆうリワークセンターを首都圏や関西中心に18院を展開する。医師業のかたわらマンガ原作者としても活躍。著者・監修書の累計発行部数は500万部を超える(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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