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書誌情報

書名

より少ない生き方 ものを手放して豊かになる    

著者名 ジョシュア・ベッカー/著   桜田 直美/訳
出版者 かんき出版
出版年月 2016.12


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1 中央図書館0180497539159/ベ/1階図書室31B一般図書一般貸出貸出中  ×
2 澄川6012901937159/ベ/図書室7一般図書一般貸出貸出中  ×
3 ふしこ3213149598159/ベ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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ジョシュア・ベッカー 桜田 直美
1996
910.268 910.268
石川 啄木 大逆事件(1910)

書誌詳細

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タイトルコード 1008001117204
書誌種別 図書
書名 より少ない生き方 ものを手放して豊かになる    
書名ヨミ ヨリ スクナイ イキカタ 
著者名 ジョシュア・ベッカー/著
著者名ヨミ ジョシュア ベッカー
著者名 桜田 直美/訳
著者名ヨミ サクラダ ナオミ
出版者 かんき出版
出版年月 2016.12
ページ数 309,8p
大きさ 19cm
分類記号 159
分類記号 159
ISBN 4-7612-7227-2
内容紹介 ミニマリズムの本当の利点は豊かさが増えることだ-。ミニマリズム運動を代表する1人である著者が、自身や実際にミニマリストになった人たちの体験を交えながら、ミニマリズムの哲学や具体的なテクニックなどを紹介する。
件名 人生訓
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 セロトニン、オキシトシン、メラトニン。この3つの“脳内秘薬”を上手に増やすことが「疲れない脳」をつくる鍵となる。まずは、朝5分、「太陽の光」を浴びることから。手軽で、誰もが実践可能な方法を紹介します。
(他の紹介)目次 第1章 疲れやすい人の脳、疲れにくい人の脳―「セロトニン」が脳を元気にしてくれる
第2章 ストレスに弱い人の脳、強い人の脳―「オキシトシン」が心を癒してくれる
第3章 よく眠れない人の脳、眠れる人の脳―「メラトニン」が快眠へと導いてくれる
第4章 慢性疲労が消えていく「快眠脳」プログラム―日光を浴びること、体を動かすこと!
第5章 医者が教える、ちょっと特別な脳健康法―カラオケ、ヨガ、演奏、ダンス、山登り…
第6章 「前頭前野」の活性化が、人生を好転させる―「疲れない脳」をつくる最終目標
(他の紹介)著者紹介 有田 秀穂
 医師・脳生理学者。東邦大学医学部名誉教授。セロトニンDojo代表。1948年東京生まれ。東京大学医学部卒業後、東海大学病院で臨床に、筑波大学基礎医学系で脳神経系の基礎研究に従事、その間、米国ニューヨーク州立大学に留学。東邦大学医学部統合生理学で坐禅とセロトニン神経・前頭前野について研究、2013年に退職、名誉教授となる。各界から注目を集める「セロトニン研究」の第一人者。メンタルヘルスケアをマネジメントするセロトニンDojoの代表も務める。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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