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書誌情報

書名

一宮を訪ねる旅  西日本編 TOKYO NEWS BOOKS  

著者名 「一宮を訪ねる旅」製作委員会/編
出版者 東京ニュース通信社
出版年月 2024.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 はちけん7410352087175/イ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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069.5 069.5
健脳法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001841214
書誌種別 図書
書名 一宮を訪ねる旅  西日本編 TOKYO NEWS BOOKS  
書名ヨミ イチノミヤ オ タズネル タビ 
著者名 「一宮を訪ねる旅」製作委員会/編
著者名ヨミ イチノミヤ オ タズネル タビ セイサク イインカイ
出版者 東京ニュース通信社
出版年月 2024.3
ページ数 143p
大きさ 21cm
分類記号 175.9
分類記号 175.9
ISBN 4-06-534673-0
内容紹介 地域の信仰の中心地として今なお根強い人気を誇る全国の一宮を紹介。神社周辺の立ち寄りスポット&ご朱印情報付き。西日本編は、近畿、中国、四国、九州・沖縄の一宮を取り上げる。データ:2024年1月現在。
件名 神社
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 セロトニン、オキシトシン、メラトニン。この3つの“脳内秘薬”を上手に増やすことが「疲れない脳」をつくる鍵となる。まずは、朝5分、「太陽の光」を浴びることから。手軽で、誰もが実践可能な方法を紹介します。
(他の紹介)目次 第1章 疲れやすい人の脳、疲れにくい人の脳―「セロトニン」が脳を元気にしてくれる
第2章 ストレスに弱い人の脳、強い人の脳―「オキシトシン」が心を癒してくれる
第3章 よく眠れない人の脳、眠れる人の脳―「メラトニン」が快眠へと導いてくれる
第4章 慢性疲労が消えていく「快眠脳」プログラム―日光を浴びること、体を動かすこと!
第5章 医者が教える、ちょっと特別な脳健康法―カラオケ、ヨガ、演奏、ダンス、山登り…
第6章 「前頭前野」の活性化が、人生を好転させる―「疲れない脳」をつくる最終目標
(他の紹介)著者紹介 有田 秀穂
 医師・脳生理学者。東邦大学医学部名誉教授。セロトニンDojo代表。1948年東京生まれ。東京大学医学部卒業後、東海大学病院で臨床に、筑波大学基礎医学系で脳神経系の基礎研究に従事、その間、米国ニューヨーク州立大学に留学。東邦大学医学部統合生理学で坐禅とセロトニン神経・前頭前野について研究、2013年に退職、名誉教授となる。各界から注目を集める「セロトニン研究」の第一人者。メンタルヘルスケアをマネジメントするセロトニンDojoの代表も務める。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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