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書名

助産師さき先生のはじめての母乳育児　　　　　

著者名 水内 早紀／著
出版者 すばる舎
出版年月 2024.1

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1 中央図書館0181343047599.3/ﾐ/パパママ一般図書貸出禁止在庫　  ×
2 東札幌4013359171599.3/ﾐ/図書室8一般図書一般貸出貸出中  ×
3 南区民6113211970599/ﾐ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
4 図書情報館1310666084599.3/ﾐ/２階図書室LIFE-214一般図書貸出禁止在庫　  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001829299
書誌種別 図書
書名 助産師さき先生のはじめての母乳育児　　　　　
書名ヨミ ジョサンシ サキ センセイ ノ ハジメテ ノ ボニュウ イクジ　
著者名 水内 早紀／著
著者名ヨミ ミノチ サキ
出版者 すばる舎
出版年月 2024.1
ページ数 188p
大きさ 19cm
分類記号 599.3
分類記号 599.3
ISBN 4-7991-1185-7
内容紹介 ママ助産師が、同じママ目線でうまくいく母乳育児のコツを伝える。正しい赤ちゃんの抱き方や吸わせ方、タイプ別授乳法など、Q&A方式で具体的に悩みを解消する。
著者紹介 助産師。オンラインの助産院Hug代表。
件名 授乳
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 セロトニン、オキシトシン、メラトニン。この３つの“脳内秘薬”を上手に増やすことが「疲れない脳」をつくる鍵となる。まずは、朝５分、「太陽の光」を浴びることから。手軽で、誰もが実践可能な方法を紹介します。
(他の紹介)目次 第１章　疲れやすい人の脳、疲れにくい人の脳―「セロトニン」が脳を元気にしてくれる
第２章　ストレスに弱い人の脳、強い人の脳―「オキシトシン」が心を癒してくれる
第３章　よく眠れない人の脳、眠れる人の脳―「メラトニン」が快眠へと導いてくれる
第４章　慢性疲労が消えていく「快眠脳」プログラム―日光を浴びること、体を動かすこと！
第５章　医者が教える、ちょっと特別な脳健康法―カラオケ、ヨガ、演奏、ダンス、山登り…
第６章　「前頭前野」の活性化が、人生を好転させる―「疲れない脳」をつくる最終目標
(他の紹介)著者紹介 有田 秀穂
　医師・脳生理学者。東邦大学医学部名誉教授。セロトニンＤｏｊｏ代表。１９４８年東京生まれ。東京大学医学部卒業後、東海大学病院で臨床に、筑波大学基礎医学系で脳神経系の基礎研究に従事、その間、米国ニューヨーク州立大学に留学。東邦大学医学部統合生理学で坐禅とセロトニン神経・前頭前野について研究、２０１３年に退職、名誉教授となる。各界から注目を集める「セロトニン研究」の第一人者。メンタルヘルスケアをマネジメントするセロトニンＤｏｊｏの代表も務める。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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