蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
医者が教える疲れない人の脳 「慢性疲労」を消す技術
|
| 著者名 |
有田 秀穂／著
|
| 出版者 |
三笠書房
|
| 出版年月 |
2020.9 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
太平百合原 | 2410395509 | 498/ｱ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 2 |
藤野 | 6213148619 | 498/ｱ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001513190 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
医者が教える疲れない人の脳 「慢性疲労」を消す技術 |
| 書名ヨミ |
イシャ ガ オシエル ツカレナイ ヒト ノ ノウ |
| 著者名 |
有田 秀穂／著
|
| 著者名ヨミ |
アリタ ヒデホ |
| 出版者 |
三笠書房
|
| 出版年月 |
2020.9 |
| ページ数 |
221p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
498.39
|
| 分類記号 |
498.39
|
| ISBN |
4-8379-2824-9 |
| 内容紹介 |
セロトニン、オキシトシン、メラトニンを上手に増やすことが「疲れない脳」をつくる鍵となる! 慢性疲労が起きる脳のしくみを解説し、快眠脳プログラムや、疲れない脳をつくる健康法を具体的に紹介する。 |
| 著者紹介 |
1948年東京生まれ。東京大学医学部卒業。医師・脳生理学者。東邦大学医学部名誉教授。セロトニンDojo代表。セロトニン研究の第一人者。著書に「脳からストレスを消す技術」など。 |
| 件名 |
健脳法 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
セロトニン、オキシトシン、メラトニン。この３つの“脳内秘薬”を上手に増やすことが「疲れない脳」をつくる鍵となる。まずは、朝５分、「太陽の光」を浴びることから。手軽で、誰もが実践可能な方法を紹介します。 |
| (他の紹介)目次 |
第１章 疲れやすい人の脳、疲れにくい人の脳―「セロトニン」が脳を元気にしてくれる
第２章 ストレスに弱い人の脳、強い人の脳―「オキシトシン」が心を癒してくれる
第３章 よく眠れない人の脳、眠れる人の脳―「メラトニン」が快眠へと導いてくれる
第４章 慢性疲労が消えていく「快眠脳」プログラム―日光を浴びること、体を動かすこと！
第５章 医者が教える、ちょっと特別な脳健康法―カラオケ、ヨガ、演奏、ダンス、山登り…
第６章 「前頭前野」の活性化が、人生を好転させる―「疲れない脳」をつくる最終目標 |
| (他の紹介)著者紹介 |
有田 秀穂
医師・脳生理学者。東邦大学医学部名誉教授。セロトニンＤｏｊｏ代表。１９４８年東京生まれ。東京大学医学部卒業後、東海大学病院で臨床に、筑波大学基礎医学系で脳神経系の基礎研究に従事、その間、米国ニューヨーク州立大学に留学。東邦大学医学部統合生理学で坐禅とセロトニン神経・前頭前野について研究、２０１３年に退職、名誉教授となる。各界から注目を集める「セロトニン研究」の第一人者。メンタルヘルスケアをマネジメントするセロトニンＤｏｊｏの代表も務める。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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