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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
中央図書館 | 0118563600 | Y180.9/H/ | 2階外資料 | 103A | 一般洋書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008000363716 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
How to see yourself as you really are His holiness the Dalai Lama |
| 書名ヨミ |
ハウ トゥ シー ユアセルフ アズ ユー リアリー アー |
| 著者名 |
Jeffrey Hopkins/編訳
|
| 著者名ヨミ |
ホプキンス ジェフリー |
| 版表示 |
First Atria Books paperback ed. |
| 出版者 |
Atria Books
|
| 出版年月 |
2007.11 |
| ページ数 |
12, 274p |
| 大きさ |
18cm |
| 分類記号 |
180.9
|
| 分類記号 |
180.9
|
| ISBN |
0-7432-9046-1 |
| 件名 |
ラマ教、チベット仏教 |
| 個人件名 |
Dalai Lama ⅩⅣ |
| 言語区分 |
英語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
外出自粛生活&テレワーク中のダイエットに!運動指導のプロが考案!ほぼ3ステップ以内のかんたん運動。運動不足をサッと解消できる筋トレ&ストレッチの入門書。 |
| (他の紹介)目次 |
1 やせるためのトレーニング(横ステップ 前ステップ ほか) 2 太らないための筋力トレーニング(イス立ち上がり 空気イス ほか) 3 ロコモ予防のトレーニング(ひざ上げ つま先立ち ほか) 4 体力を取り戻すためのトレーニング(横ステップ+両手上げ下げ 前ステップ+両手上げ下げ ほか) 付録 自宅トレの効果を最大化する生活習慣(睡眠の質を高める 入浴で疲労を回復する) |
内容細目表
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