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書誌情報

書名

Momotaro   おとえほん  

著者名 Peter Howlett/[訳]   Yuki Rhinehart/[訳]   Yuki Rhinehart/[朗読]   Sayuri Kakihara/[挿絵]   Tatsumi Moritoki/[音楽]
出版者 デシベル
出版年月 c2014


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0180163362336.1/エ/1階図書室42B一般図書一般貸出在庫  

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2017
336.17 336.17
トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001209427
書誌種別 電子図書
書名 Momotaro   おとえほん  
書名ヨミ モモタロウ 
著者名 Peter Howlett/[訳]
著者名ヨミ Peter Howlett
著者名 Yuki Rhinehart/[訳]
著者名ヨミ Yuki Rhinehart
著者名 Yuki Rhinehart/[朗読]
著者名ヨミ Yuki Rhinehart
出版者 デシベル
出版年月 c2014
ページ数 1コンテンツ
分類記号 913.6
分類記号 913.6
言語区分 英語

(他の紹介)内容紹介 外出自粛生活&テレワーク中のダイエットに!運動指導のプロが考案!ほぼ3ステップ以内のかんたん運動。運動不足をサッと解消できる筋トレ&ストレッチの入門書。
(他の紹介)目次 1 やせるためのトレーニング(横ステップ
前ステップ ほか)
2 太らないための筋力トレーニング(イス立ち上がり
空気イス ほか)
3 ロコモ予防のトレーニング(ひざ上げ
つま先立ち ほか)
4 体力を取り戻すためのトレーニング(横ステップ+両手上げ下げ
前ステップ+両手上げ下げ ほか)
付録 自宅トレの効果を最大化する生活習慣(睡眠の質を高める
入浴で疲労を回復する)


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