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所蔵数 5 在庫数 5 予約数 0

書誌情報

書名

知ってはいけない  2 講談社現代新書 日本の主権はこうして失われた 

著者名 矢部 宏治/著
出版者 講談社
出版年月 2018.11


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0180368375319.1/ヤ/21階新書80一般図書一般貸出在庫  
2 東札幌4013172632319/ヤ/新書14一般図書一般貸出在庫  
3 澄川6013138307319/ヤ/2新書26一般図書一般貸出在庫  
4 中央区民1113162414319/ヤ/新書一般図書一般貸出在庫  
5 はちけん7410408160319/ヤ/2図書室一般図書一般貸出在庫  

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2018
319.1053 319.1053
トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001566637
書誌種別 図書
書名 よろこびの歌   実業之日本社ジュニア文庫  
書名ヨミ ヨロコビ ノ ウタ 
著者名 宮下 奈都/作
著者名ヨミ ミヤシタ ナツ
著者名 おとない ちあき/絵
著者名ヨミ オトナイ チアキ
出版者 実業之日本社
出版年月 2021.3
ページ数 229p
大きさ 18cm
分類記号 913.6
分類記号 913.6
ISBN 4-408-53778-8
内容紹介 玲は著名なヴァイオリニストを母に持ち、声楽を志していたが、音大附属高校の受験に失敗、新設女子高の普通科に進む。挫折感とコンプレックスから抜け出せない玲。しかし、校内合唱コンクールを機に玲の心に変化が生まれる…。
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 外出自粛生活&テレワーク中のダイエットに!運動指導のプロが考案!ほぼ3ステップ以内のかんたん運動。運動不足をサッと解消できる筋トレ&ストレッチの入門書。
(他の紹介)目次 1 やせるためのトレーニング(横ステップ
前ステップ ほか)
2 太らないための筋力トレーニング(イス立ち上がり
空気イス ほか)
3 ロコモ予防のトレーニング(ひざ上げ
つま先立ち ほか)
4 体力を取り戻すためのトレーニング(横ステップ+両手上げ下げ
前ステップ+両手上げ下げ ほか)
付録 自宅トレの効果を最大化する生活習慣(睡眠の質を高める
入浴で疲労を回復する)


内容細目表

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