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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報

書名

いちばんやさしい自宅トレBOOK 運動不足でヤバい!と思った人のための    

著者名 中野 ジェームズ修一/著
出版者 宝島社
出版年月 2020.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 ふしこ3213192473780/ナ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 星置9311925599780/ナ/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

中野 ジェームズ修一
2020
780.7 780.7
トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001682341
書誌種別 図書
書名 ザ・マネジャー 人の力を最大化する組織をつくる ボスからコーチへ    
書名ヨミ ザ マネジャー ヒト ノ チカラ オ サイダイカ スル ソシキ オ ツクル 
著者名 ジム・クリフトン/著
著者名ヨミ ジム クリフトン
著者名 ジム・ハーター/著
著者名ヨミ ジム ハーター
著者名 古屋 博子/訳
著者名ヨミ フルヤ ヒロコ
出版者 日経BP日本経済新聞出版
出版年月 2022.6
ページ数 428p
大きさ 20cm
分類記号 336.3
分類記号 336.3
ISBN 4-296-11372-9
内容紹介 従業員の熱意とやる気を引き出すには。50項目以上の問題解決の糸口となる突破口を取り上げ、従業員のエンゲージメントを高める方法を伝授する。自分の強みがわかるウェブテストの綴じ込みアクセスコード付き。
著者紹介 ギャラップ会長兼CEO。
件名 管理者(経営管理)
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 外出自粛生活&テレワーク中のダイエットに!運動指導のプロが考案!ほぼ3ステップ以内のかんたん運動。運動不足をサッと解消できる筋トレ&ストレッチの入門書。
(他の紹介)目次 1 やせるためのトレーニング(横ステップ
前ステップ ほか)
2 太らないための筋力トレーニング(イス立ち上がり
空気イス ほか)
3 ロコモ予防のトレーニング(ひざ上げ
つま先立ち ほか)
4 体力を取り戻すためのトレーニング(横ステップ+両手上げ下げ
前ステップ+両手上げ下げ ほか)
付録 自宅トレの効果を最大化する生活習慣(睡眠の質を高める
入浴で疲労を回復する)


内容細目表

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