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書名

70歳までに脳とからだを健康にする科学　　　ちくま新書　　

著者名 石浦 章一／著
出版者 筑摩書房
出版年月 2024.2

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別8013326189490/ｲ/図書室7一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001831053
書誌種別 図書
書名 70歳までに脳とからだを健康にする科学　　　ちくま新書　　
書名ヨミ ナナジッサイ マデ ニ ノウ ト カラダ オ ケンコウ ニ スル カガク　
著者名 石浦 章一／著
著者名ヨミ イシウラ ショウイチ
出版者 筑摩書房
出版年月 2024.2
ページ数 244,2p
大きさ 18cm
分類記号 490
分類記号 490
ISBN 4-480-07607-6
内容紹介 タンパク質を食べることとボケない秘訣、栄養のキホン、健康長寿のために大切な筋力、難病の治療…。健康で長寿になれる正しい方法を、生命科学の最新の知見に基づいて解説する。
著者紹介 石川県生まれ。東京大学理学系大学院修了。同大学名誉教授。新潟医療福祉大学特任教授、京都先端科学大学特任教授。理学博士。著書に「理数探究の考え方」など。
件名 生命科学
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 人との付き合い方、心を整える方法、これからの働き方、体を壊さない健康管理、ＳＮＳとの向き合い方、自分を殺さない生き方。「○○疲れ」を完全リセット。圧倒的人気を誇る精神科医による、科学的に「ラクに生きる方法」ベスト・オブ・ベスト！
(他の紹介)目次 序章　すべてのベースとなる「解決法」―ストレスフリーの基本
１章　他人ではなく「自分」を変える―人間関係
２章　「仲間」と「家族」が活力となる―プライベート
３章　「天職」を求め、「やらされ仕事」から抜け出す―仕事
４章　「疲れない体」を手に入れる―健康
５章　心を整え、「新しい自分」にアップデートする―メンタル
終章　精神科医がたどり着いた「とっておきの考え方」―生き方
(他の紹介)著者紹介 樺沢 紫苑
　精神科医、作家。１９６５年、札幌生まれ。１９９１年、札幌医科大学医学部卒。２００４年からシカゴのイリノイ大学に３年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信を通してメンタル疾患、自殺を予防する」をビジョンとし、ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「樺沢紫苑の樺チャンネル」やメルマガで累計５０万人以上に精神医学や心理学、脳科学の知識・情報をわかりやすく伝える、「日本一アウトプットする精神科医」として活動している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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