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書誌情報

書名

hibi hibi自分がよろこぶ暮らしかた 心が快適になる、ほんの少しのヒント84    

著者名 asako/著
出版者 大和書房
出版年月 2021.10


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 ふしこ3213242120590/ア/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 白石東4212214458590/ア/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2023
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精神衛生 ストレス

書誌詳細

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タイトルコード 1008001617593
書誌種別 図書
書名 hibi hibi自分がよろこぶ暮らしかた 心が快適になる、ほんの少しのヒント84    
書名ヨミ ヒビヒビ ジブン ガ ヨロコブ クラシカタ 
著者名 asako/著
著者名ヨミ アサコ
出版者 大和書房
出版年月 2021.10
ページ数 159p
大きさ 21cm
分類記号 590.4
分類記号 590.4
ISBN 4-479-78542-2
内容紹介 季節を楽しむ、本当に豊かな暮らしとは? YouTubeで暮らしのvlog『hibi hibi』を発信する著者が、日々の暮らしの中にあるよろこびや発見、vlogでは語りきれないことを写真とともに綴る。
著者紹介 デザイナー。YouTubeで『hibi hibi』をスタート。夫と白猫2匹との日常や、季節ごとの家仕事や晩酌、自然の景色など自らが好きなものを撮りためて暮らしのvlogとして発信。
件名 生活
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 人との付き合い方、心を整える方法、これからの働き方、体を壊さない健康管理、SNSとの向き合い方、自分を殺さない生き方。「○○疲れ」を完全リセット。圧倒的人気を誇る精神科医による、科学的に「ラクに生きる方法」ベスト・オブ・ベスト!
(他の紹介)目次 序章 すべてのベースとなる「解決法」―ストレスフリーの基本
1章 他人ではなく「自分」を変える―人間関係
2章 「仲間」と「家族」が活力となる―プライベート
3章 「天職」を求め、「やらされ仕事」から抜け出す―仕事
4章 「疲れない体」を手に入れる―健康
5章 心を整え、「新しい自分」にアップデートする―メンタル
終章 精神科医がたどり着いた「とっておきの考え方」―生き方
(他の紹介)著者紹介 樺沢 紫苑
 精神科医、作家。1965年、札幌生まれ。1991年、札幌医科大学医学部卒。2004年からシカゴのイリノイ大学に3年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信を通してメンタル疾患、自殺を予防する」をビジョンとし、YouTubeチャンネル「樺沢紫苑の樺チャンネル」やメルマガで累計50万人以上に精神医学や心理学、脳科学の知識・情報をわかりやすく伝える、「日本一アウトプットする精神科医」として活動している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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