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書名

筋肉とスポーツの科学　筋肉を効率よく鍛えるには?一流アスリートの凄さとは?　　ニュートンムック　　

出版者 ニュートンプレス
出版年月 2024.1

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 図書情報館1310454572780.1/ｷ/２階図書室LIFE-259一般図書貸出禁止在庫　  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001821402
書誌種別 図書
書名 筋肉とスポーツの科学　筋肉を効率よく鍛えるには?一流アスリートの凄さとは?　　ニュートンムック　　
書名ヨミ キンニク ト スポーツ ノ カガク　
出版者 ニュートンプレス
出版年月 2024.1
ページ数 175p
大きさ 28cm
分類記号 780.193
分類記号 780.193
ISBN 4-315-52770-4
内容紹介 筋肉とは何か、鍛えるにはどうしたら良いかなどの基本を紹介。ほか、アスリートのすぐれたパフォーマンスを支える筋肉、ケガと栄養などについても解説する。
件名 スポーツ医学、筋肉
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 成功率９８％！３ヵ月で−１５ｋｇも！伝説のダイエットスクールのメソッドを初公開。「私」の変化が目に見えるワークシート式。
(他の紹介)目次 ０１　未来から逆算して目標を立てる
０２　ネガティブ感情を味方につける
０３　必要のないストレスを手放す
０４　セルフコントロールできる「私」になる
０５　心を満たすコミュニケーションを交わす
０６　「私」を満たす習慣を持つ
０７　「自分軸」で輝ける人になる
(他の紹介)著者紹介 七瀬 葉
　ダイエットコーチ。佐賀県出身。２０歳で上京し、東宝芸能でダンサーとして舞台などで活動するなか１年間で最大１８キロ増も経験。過食症と戦い続け、心とカラダのバランスをとることの大切さを痛感し、ボディメイクの道へ。ピラティスインストラクター、ストレッチトレーナーの経験を積み独立。２０１５年、東京で「美姿勢ダイエットスクール」を開校し、これまでのべ１５００人のダイエット指導を行い、９８％という高い成功率を誇る(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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