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書名

「ダイエットこじらせさん」が今度こそやせる本　食事制限ゼロ、運動ゼロ　　　　

著者名 七瀬 葉／著
出版者 講談社
出版年月 2020.6

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タイトルコード 1008001488718
書誌種別 図書
書名 「ダイエットこじらせさん」が今度こそやせる本　食事制限ゼロ、運動ゼロ　　　　
書名ヨミ ダイエット コジラセサン ガ コンド コソ ヤセル ホン　
著者名 七瀬 葉／著
著者名ヨミ ナナセ ヨウ
出版者 講談社
出版年月 2020.6
ページ数 207p
大きさ 19cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-06-519596-3
内容紹介 あなたが間違っていたのは、ダイエットの「方法」ではなく「出発点」。成功率98%のダイエットスクールのコーチが、そのダイエットプログラムの流れを7つのステップで体験できるように公開する。ワークシートも掲載。
件名 瘦身法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 成功率９８％！３ヵ月で−１５ｋｇも！伝説のダイエットスクールのメソッドを初公開。「私」の変化が目に見えるワークシート式。
(他の紹介)目次 ０１　未来から逆算して目標を立てる
０２　ネガティブ感情を味方につける
０３　必要のないストレスを手放す
０４　セルフコントロールできる「私」になる
０５　心を満たすコミュニケーションを交わす
０６　「私」を満たす習慣を持つ
０７　「自分軸」で輝ける人になる
(他の紹介)著者紹介 七瀬 葉
　ダイエットコーチ。佐賀県出身。２０歳で上京し、東宝芸能でダンサーとして舞台などで活動するなか１年間で最大１８キロ増も経験。過食症と戦い続け、心とカラダのバランスをとることの大切さを痛感し、ボディメイクの道へ。ピラティスインストラクター、ストレッチトレーナーの経験を積み独立。２０１５年、東京で「美姿勢ダイエットスクール」を開校し、これまでのべ１５００人のダイエット指導を行い、９８％という高い成功率を誇る(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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