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書誌情報

書名

栄養学の基本ゆる図鑑 ダイエット・健康食の正しい知識が2時間で身につく!    

著者名 中村 丁次/監修
出版者 宝島社
出版年月 2021.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別西8213167458498/エ/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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ジョン・グレイ 大島 渚
2019
498.3 498.3
健康法 歩行

書誌詳細

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タイトルコード 1008001634201
書誌種別 図書
書名 栄養学の基本ゆる図鑑 ダイエット・健康食の正しい知識が2時間で身につく!    
書名ヨミ エイヨウガク ノ キホン ユルズカン 
著者名 中村 丁次/監修
著者名ヨミ ナカムラ テイジ
出版者 宝島社
出版年月 2021.12
ページ数 143p
大きさ 21cm
分類記号 498.55
分類記号 498.55
ISBN 4-299-02331-5
内容紹介 脂質はどれくらい摂ってもいいの? 食べ合わせって本当にあるの? 乳酸菌ってどんな働きをするの? 風邪を引いたら何を摂ればいいの? さまざまな栄養素のしくみと働きについて、イラストでわかりやすく解説する。
件名 栄養
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 からだの修復力を最大化する方法。行列ができるスーパードクターにしてひざの「保存療法」の第一人者が、手術しかないとあきらめた患者の多くを切らずに治した、シンプルな方法。
(他の紹介)目次 プロローグ(1万人超の「足腰」を見てわかったこと
病気や不調の「原因と結果の法則」 ほか)
第1章 100年長持ちするからだ―本当は誰もが死ぬまで歩ける(人はなぜ、歩けなくなるのか?
「頭が前に来る姿勢」が「歩けなくなる」入り口 ほか)
第2章 100年動けるからだ―筋肉を復活させて正しく動かす(からだが悪くなるしくみ
長生き筋肉「内転筋」をこう使う ほか)
第3章 100年元気な食べ方―食べすぎは「病」である(体重が5kg減るだけで、3割の人が手術不要に
体脂肪はひとまず無視、「からだを軽くする」ことを目標に ほか)
第4章 100年生き抜く考え方―原因思考でからだを見つめる(「痛み」は「それ」を教えてくれている
「痛み止め」はいつ、どう使うべきか ほか)


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