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書誌情報

書名

hibi hibi自分がよろこぶ暮らしかた 心が快適になる、ほんの少しのヒント84    

著者名 asako/著
出版者 大和書房
出版年月 2021.10


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1 ふしこ3213242120590/ア/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 白石東4212214458590/ア/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2021
590.4 590.4
生活

書誌詳細

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タイトルコード 1008001617593
書誌種別 図書
書名 hibi hibi自分がよろこぶ暮らしかた 心が快適になる、ほんの少しのヒント84    
書名ヨミ ヒビヒビ ジブン ガ ヨロコブ クラシカタ 
著者名 asako/著
著者名ヨミ アサコ
出版者 大和書房
出版年月 2021.10
ページ数 159p
大きさ 21cm
分類記号 590.4
分類記号 590.4
ISBN 4-479-78542-2
内容紹介 季節を楽しむ、本当に豊かな暮らしとは? YouTubeで暮らしのvlog『hibi hibi』を発信する著者が、日々の暮らしの中にあるよろこびや発見、vlogでは語りきれないことを写真とともに綴る。
著者紹介 デザイナー。YouTubeで『hibi hibi』をスタート。夫と白猫2匹との日常や、季節ごとの家仕事や晩酌、自然の景色など自らが好きなものを撮りためて暮らしのvlogとして発信。
件名 生活
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 からだの修復力を最大化する方法。行列ができるスーパードクターにしてひざの「保存療法」の第一人者が、手術しかないとあきらめた患者の多くを切らずに治した、シンプルな方法。
(他の紹介)目次 プロローグ(1万人超の「足腰」を見てわかったこと
病気や不調の「原因と結果の法則」 ほか)
第1章 100年長持ちするからだ―本当は誰もが死ぬまで歩ける(人はなぜ、歩けなくなるのか?
「頭が前に来る姿勢」が「歩けなくなる」入り口 ほか)
第2章 100年動けるからだ―筋肉を復活させて正しく動かす(からだが悪くなるしくみ
長生き筋肉「内転筋」をこう使う ほか)
第3章 100年元気な食べ方―食べすぎは「病」である(体重が5kg減るだけで、3割の人が手術不要に
体脂肪はひとまず無視、「からだを軽くする」ことを目標に ほか)
第4章 100年生き抜く考え方―原因思考でからだを見つめる(「痛み」は「それ」を教えてくれている
「痛み止め」はいつ、どう使うべきか ほか)


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