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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
中央図書館 | 0180587073 | 498.3/ﾀ/ | １階図書室 | 52B | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 2 |
厚別 | 8013341089 | 498.3/ﾀ/ | 図書室 | 7 | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 3 |
東区民 | 3112757327 | 498/ﾀ/ | 特設展示３ | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 4 |
豊平区民 | 5113181738 | 498/ﾀ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 5 |
西区民 | 7113212026 | 498/ﾀ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 6 |
ふしこ | 3213269800 | 498/ﾀ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 7 |
栄 | 3312014362 | 498/ﾀ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 8 |
もいわ | 6311992520 | 498/ﾀ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001434236 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
100年足腰 死ぬまで歩けるからだの使い方 |
| 書名ヨミ |
ヒャクネン アシコシ |
| 著者名 |
巽 一郎／著
|
| 著者名ヨミ |
タツミ イチロウ |
| 出版者 |
サンマーク出版
|
| 出版年月 |
2019.11 |
| ページ数 |
189p |
| 大きさ |
21cm |
| 分類記号 |
498.3
|
| 分類記号 |
498.3
|
| ISBN |
4-7631-3796-8 |
| 内容紹介 |
行列ができるスーパードクターにして、ひざの「保存療法」の第一人者が、健康で長生きをかなえる足腰をつくるために必要なからだの使い方、食べ方、生き方を紹介する。 |
| 著者紹介 |
1960年大阪府生まれ。大阪市立大学医学部卒業。医師。湘南鎌倉総合病院人工膝関節センター長。 |
| 件名 |
健康法、歩行 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
からだの修復力を最大化する方法。行列ができるスーパードクターにしてひざの「保存療法」の第一人者が、手術しかないとあきらめた患者の多くを切らずに治した、シンプルな方法。 |
| (他の紹介)目次 |
プロローグ（１万人超の「足腰」を見てわかったこと
病気や不調の「原因と結果の法則」 ほか）
第１章 １００年長持ちするからだ―本当は誰もが死ぬまで歩ける（人はなぜ、歩けなくなるのか？
「頭が前に来る姿勢」が「歩けなくなる」入り口 ほか）
第２章 １００年動けるからだ―筋肉を復活させて正しく動かす（からだが悪くなるしくみ
長生き筋肉「内転筋」をこう使う ほか）
第３章 １００年元気な食べ方―食べすぎは「病」である（体重が５ｋｇ減るだけで、３割の人が手術不要に
体脂肪はひとまず無視、「からだを軽くする」ことを目標に ほか）
第４章 １００年生き抜く考え方―原因思考でからだを見つめる（「痛み」は「それ」を教えてくれている
「痛み止め」はいつ、どう使うべきか ほか） |
内容細目表
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