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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
中央図書館 | 0118115690 | 786.1/ホ/ | 書庫1 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008000212959 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
初めての山へ六〇年後に |
| 書名ヨミ |
ハジメテ ノ ヤマ エ ロクジュウネンゴ ニ |
| 著者名 |
本多 勝一/著
|
| 著者名ヨミ |
ホンダ カツイチ |
| 出版者 |
山と溪谷社
|
| 出版年月 |
2009.11 |
| ページ数 |
221p |
| 大きさ |
22cm |
| 分類記号 |
786.1
|
| 分類記号 |
786.1
|
| ISBN |
4-635-33044-2 |
| 内容紹介 |
初めての本格登山だった塩見岳、人生に決定的な刻み目を印した南駒ケ岳、結婚へのきっかけとなった北岳。喜寿を迎えたジャーナリストが、山みちに残る自らの足跡を顧みるように来し方を追憶する。 |
| 著者紹介 |
1931年信濃国生まれ。ジャーナリスト。京大農林生物学科で遺伝学を専攻。朝日新聞記者を経て、『週刊金曜日』編集委員。著書に「探検部の誕生」など。 |
| 件名 |
登山 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
つら〜い腰痛、足のシビレがスーッと消える!布団の上でできるストレッチをマンガで紹介。 |
| (他の紹介)目次 |
序章 痛みの原因は腰椎のねじれにあった!(「脊柱管狭窄症」は狭くなった脊柱管が引き起こす 脊柱管狭窄症は椎間板ヘルニア、じん帯肥厚、すべり症の最終形 ほか) 第1章 朝晩、布団の上で行うだけ!痛み撃退ストレッチ(ストレッチ前に!腰椎の右ねじれ・左ねじれを診断 基本編 椎間板、じん帯、すべり症、3タイプ別ストレッチ 応用編 ほか) 第2章 腰椎のねじれを予防する!ゆるストレッチ&筋トレ(猫背から首の血行改善まで、腰椎ねじれを解消するストレッチ 歩くのがつらい人でもできるゆる筋トレで足腰を鍛えよう) 第3章 実は腰に負担をかけまくり!やってはいけない生活習慣(床に座るのはNG!それなら寝転がったほうがいい 座椅子、横座りはやめて、床に座るときのラクな座り方 ほか) |
内容細目表
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