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書誌情報

書名

図解三国志   歴史がおもしろいシリーズ!  

著者名 渡辺 精一/監修
出版者 西東社
出版年月 2009.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 太平百合原2410253955222/ワ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 苗穂・本町3413141643222/ワ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2015
494.66 494.66
脊柱管狭窄症

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000215428
書誌種別 図書
書名 図解三国志   歴史がおもしろいシリーズ!  
書名ヨミ ズカイ サンゴクシ 
著者名 渡辺 精一/監修
著者名ヨミ ワタナベ セイイチ
出版者 西東社
出版年月 2009.12
ページ数 303p
大きさ 19cm
分類記号 222.043
分類記号 222.043
ISBN 4-7916-1763-0
内容紹介 壮大なスケールで描かれた「三国志」の様々な出来事や複雑な人間関係をわかりやすく紹介。見開きごとに、登場人物・役職・地名の解説を付す。「三国志」を知るための書籍・DVD情報も収録。
件名 中国-歴史-三国時代、三国志、三国志演義
個人件名 羅 貫中
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 つら〜い腰痛、足のシビレがスーッと消える!布団の上でできるストレッチをマンガで紹介。
(他の紹介)目次 序章 痛みの原因は腰椎のねじれにあった!(「脊柱管狭窄症」は狭くなった脊柱管が引き起こす
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第1章 朝晩、布団の上で行うだけ!痛み撃退ストレッチ(ストレッチ前に!腰椎の右ねじれ・左ねじれを診断 基本編
椎間板、じん帯、すべり症、3タイプ別ストレッチ 応用編 ほか)
第2章 腰椎のねじれを予防する!ゆるストレッチ&筋トレ(猫背から首の血行改善まで、腰椎ねじれを解消するストレッチ
歩くのがつらい人でもできるゆる筋トレで足腰を鍛えよう)
第3章 実は腰に負担をかけまくり!やってはいけない生活習慣(床に座るのはNG!それなら寝転がったほうがいい
座椅子、横座りはやめて、床に座るときのラクな座り方 ほか)


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