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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

書名

千恵子の生き方     

著者名 田宮 虎彦/著
出版者 光文社
出版年月 1954


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0114912710913.6/TA81/書庫1一般図書一般貸出在庫  

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高橋 うらら 日和堂 たすく 渡部 潤一
2024
494.66 494.66
脊柱管狭窄症

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001000367786
書誌種別 図書
書名 千恵子の生き方     
書名ヨミ チエコ ノ イキカタ 
著者名 田宮 虎彦/著
著者名ヨミ タミヤ トラヒコ
出版者 光文社
出版年月 1954
ページ数 0200
大きさ 18
分類記号 913.6
分類記号 913.6
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 つら〜い腰痛、足のシビレがスーッと消える!布団の上でできるストレッチをマンガで紹介。
(他の紹介)目次 序章 痛みの原因は腰椎のねじれにあった!(「脊柱管狭窄症」は狭くなった脊柱管が引き起こす
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第1章 朝晩、布団の上で行うだけ!痛み撃退ストレッチ(ストレッチ前に!腰椎の右ねじれ・左ねじれを診断 基本編
椎間板、じん帯、すべり症、3タイプ別ストレッチ 応用編 ほか)
第2章 腰椎のねじれを予防する!ゆるストレッチ&筋トレ(猫背から首の血行改善まで、腰椎ねじれを解消するストレッチ
歩くのがつらい人でもできるゆる筋トレで足腰を鍛えよう)
第3章 実は腰に負担をかけまくり!やってはいけない生活習慣(床に座るのはNG!それなら寝転がったほうがいい
座椅子、横座りはやめて、床に座るときのラクな座り方 ほか)


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