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書誌情報

書名

金哲彦のランニング・メソッド 走りがグンと軽くなる    

著者名 金 哲彦/著
出版者 高橋書店
出版年月 2019.10


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別8013374288782/キ/図書室9一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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金 哲彦
2019
782 782
ランニング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001425649
書誌種別 図書
書名 金哲彦のランニング・メソッド 走りがグンと軽くなる    
書名ヨミ キン テツヒコ ノ ランニング メソッド 
著者名 金 哲彦/著
著者名ヨミ キン テツヒコ
版表示 完全版
出版者 高橋書店
出版年月 2019.10
ページ数 159p
大きさ 21cm
分類記号 782
分類記号 782
ISBN 4-471-14215-5
内容紹介 ラクに走るポイントは3つの部位を意識すること! カラダが軽くなるランニング・メソッドをはじめ、速く走るためのポイント、強く美しいカラダになる食材、ボディケアの方法を紹介する。動画が見られるQRコード付き。
著者紹介 1964年生まれ。福岡県出身。早稲田大学教育学部卒業。プロフェッショナル・ランニングコーチ。NPO法人ニッポンランナーズ設立。駅伝、マラソン中継の解説も行う。
件名 ランニング
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 1 いきなりカラダが軽くなる!金哲彦のランニング・メソッド(ランニングを始める前に眠っているカラダを起こそう
ラクに走るポイントは3つの部位を意識すること! ほか)
2 より長く、ラクに走れるようになる金哲彦のランニング・クリニック(さぁ、ランニングの練習を始めましょう!
フォームが乱れる原因と走りながらできる修正法 ほか)
3 ランニングを習慣にする!金哲彦のランナーズ・カウンセリング(継続&上達の鍵は「いつ走るか」を決めること
どれだけ忙しくても時間をあけられるコツはある ほか)
4 走りの悩みを一発解消!金哲彦のランナーズ・ボディケア(アフターケアが充実感をつくる
ランニングを続ければ、カラダに対して敏感になる ほか)


内容細目表

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