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書誌情報

書名

北の大地を支えて 民生委員制度創設100周年北海道記念誌    

著者名 「民生委員制度創設100周年記念」北海道記念誌編集委員会/編
出版者 北海道民生委員児童委員連盟
出版年月 2019.3


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2011
498.36 498.36
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書誌詳細

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タイトルコード 1008001427463
書誌種別 図書
書名 北の大地を支えて 民生委員制度創設100周年北海道記念誌    
書名ヨミ キタ ノ ダイチ オ ササエテ 
著者名 「民生委員制度創設100周年記念」北海道記念誌編集委員会/編
著者名ヨミ ミンセイ イイン セイド ソウセツ ヒャクシュウネン キネン ホッカイドウ キネンシ ヘンシュウ イインカイ
出版者 北海道民生委員児童委員連盟
出版年月 2019.3
ページ数 251p
大きさ 24cm
分類記号 369.17
分類記号 369.17
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 1 基本編―睡眠の質を高める32の眠トレ(よい睡眠は「長さ」×「深さ」で決まる!
「不眠症状」があっても「不眠症」とは限らない!
眠りが深まる基本ルール“5” ほか)
2 Case Study編―戦略的に眠る18の眠トレ(忙しいビジネスパーソン
冷え性の人
交代勤務の人 ほか)
3 応用編―眠りの悩みを解決する16の眠トレ(眠りに関する悩みは千差万別
いびき…枕の高さを見直し、気道を確保
歯ぎしり・噛みしめ…マウスピースで歯の保護を! ほか)
(他の紹介)著者紹介 三橋 美穂
 快眠セラピスト・睡眠環境プランナー。寝具メーカーの研究開発部長を経て、2003年に独立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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