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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報

書名

夏の終り   新潮文庫  

著者名 瀬戸内 晴美/著
出版者 新潮社
出版年月 1987


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1 3311950210913/セ/文庫一般図書一般貸出在庫  
2 厚別南8310248268913/セ/文庫一般図書一般貸出在庫  

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瀬戸内 晴美
1987
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001000507957
書誌種別 図書
書名 夏の終り   新潮文庫  
書名ヨミ ナツ ノ オワリ 
著者名 瀬戸内 晴美/著
著者名ヨミ セトウチ ハルミ
版表示 改版
出版者 新潮社
出版年月 1987
ページ数 207p
大きさ 16cm
分類記号 913.6
分類記号 913.6
ISBN 4-10-114401-X
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 1 基本編―睡眠の質を高める32の眠トレ(よい睡眠は「長さ」×「深さ」で決まる!
「不眠症状」があっても「不眠症」とは限らない!
眠りが深まる基本ルール“5” ほか)
2 Case Study編―戦略的に眠る18の眠トレ(忙しいビジネスパーソン
冷え性の人
交代勤務の人 ほか)
3 応用編―眠りの悩みを解決する16の眠トレ(眠りに関する悩みは千差万別
いびき…枕の高さを見直し、気道を確保
歯ぎしり・噛みしめ…マウスピースで歯の保護を! ほか)
(他の紹介)著者紹介 三橋 美穂
 快眠セラピスト・睡眠環境プランナー。寝具メーカーの研究開発部長を経て、2003年に独立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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