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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
西岡 | 5013137921 | 159/ワ/ | 図書室 | 2 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
曙 | 9013273777 | 159/ワ/ | 図書室 | 4B | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001836107 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
100歳の壁 脳・からだ・心 |
| 書名ヨミ |
ヒャクサイ ノ カベ |
| 著者名 |
和田 秀樹/著
|
| 著者名ヨミ |
ワダ ヒデキ |
| 出版者 |
きずな出版
|
| 出版年月 |
2024.3 |
| ページ数 |
221p |
| 大きさ |
18cm |
| 分類記号 |
159.79
|
| 分類記号 |
159.79
|
| ISBN |
4-86663-231-5 |
| 内容紹介 |
75歳は人生の節目、80代は老いを受け入れる時期。年代別に「生き方を変える」のが長寿のカギ。100歳を迎える「足し算」習慣、長寿を損なう引き算医療、病気別「足し算」健康術などを具体的に紹介する。 |
| 著者紹介 |
大阪府生まれ。東京大学医学部卒。精神科医。国際医療福祉大学教授、ヒデキ・ワダ・インスティテュート代表。著書に「80歳の壁」など。 |
| 件名 |
人生訓、高齢者 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)目次 |
1 基本編―睡眠の質を高める32の眠トレ(よい睡眠は「長さ」×「深さ」で決まる! 「不眠症状」があっても「不眠症」とは限らない! 眠りが深まる基本ルール“5” ほか) 2 Case Study編―戦略的に眠る18の眠トレ(忙しいビジネスパーソン 冷え性の人 交代勤務の人 ほか) 3 応用編―眠りの悩みを解決する16の眠トレ(眠りに関する悩みは千差万別 いびき…枕の高さを見直し、気道を確保 歯ぎしり・噛みしめ…マウスピースで歯の保護を! ほか) |
| (他の紹介)著者紹介 |
三橋 美穂 快眠セラピスト・睡眠環境プランナー。寝具メーカーの研究開発部長を経て、2003年に独立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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