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書名

椅子に座って、いつでもできる着席ヨーガ　体・呼吸・心がラクになる42ポーズ　　　　

著者名 赤根 彰子／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2019.5

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001382758
書誌種別 図書
書名 椅子に座って、いつでもできる着席ヨーガ　体・呼吸・心がラクになる42ポーズ　　　　
書名ヨミ イス ニ スワッテ イツデモ デキル チャクセキ ヨーガ　
著者名 赤根 彰子／著
著者名ヨミ アカネ アキコ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2019.5
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 498.34
分類記号 498.34
ISBN 4-04-604370-2
内容紹介 マットがなくてもOK! ヨーガのハードルをぐ〜んと下げた、椅子に座っておこなうヨーガを紹介。からだを動かすことに苦手意識がある人でもできる、からだ・呼吸・こころがラクになる42ポーズを、イラストで解説する。
著者紹介 インドのヨーガ大学卒業。アサンガヨーガクティ主宰。東京・横浜でヨーガの指導、講演、執筆等を行う。著書に「いつでもどこでもヨーガな暮らし」など。
件名 ヨガ
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 これ１冊で体・呼吸・心がラクになる４２ポーズ。
(他の紹介)目次 １章　着席ヨーガで「からだ」を整えます（からだとは
からだの声を聴きます
座ります　ほか）
２章　着席ヨーガで「呼吸」を調えます（やさしい呼吸法
ヨーガの基本呼吸法）
３章　着席ヨーガで「こころ」を調えます（こころとは
こころの声を聴きます
こころの状態を感じます　ほか）
(他の紹介)著者紹介 赤根 彰子
　大学で美術、大学院で仏教学・インド哲学を学ぶ。学生時代よりヨーガを実践し、インドに渡り、ヨーガ道場にてヨーガを学び、インドのヨーガ大学を卒業。東京・横浜にて、ヨーガの指導、執筆等をおこなう。ヨーガ指導歴３１年。アサンガヨーガクティ主宰(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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