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所蔵数 2 在庫数 1 予約数 0

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書名

脳と体がみるみる若返る30の食習慣　　　　　

著者名 笠岡 誠一／著
出版者 高橋書店
出版年月 2024.4

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1 清田5514009405498.5/ｶ/図書室8一般図書一般貸出在庫　  ○
2 拓北・あい2312068170498/ｶ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001854052
書誌種別 図書
書名 脳と体がみるみる若返る30の食習慣　　　　　
書名ヨミ ノウ ト カラダ ガ ミルミル ワカガエル サンジュウ ノ ショクシュウカン　
著者名 笠岡 誠一／著
著者名ヨミ カサオカ セイイチ
出版者 高橋書店
出版年月 2024.4
ページ数 143p
大きさ 21cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-471-03353-8
内容紹介 太ることを気にしない、料理の配置をイメージしよう、箸を使わず1日すごそう、年中行事をコンビニで楽しもう…。70代になっても健康にいきいきすごせるよう、脳と体が若返る食習慣を紹介する。
著者紹介 広島県三原市生まれ。東京農業大学大学院修了。文教大学健康栄養学部教授。管理栄養士。博士(農学)。著書に「きみのハラール、ぼくのハラール」など。
件名 食生活、健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 一生元気でいるために今日からできる脳と体に効く食生活の３０ポイント。
(他の紹介)目次 第１章　脳と体が若返る食習慣　基本（太ることを気にしない
食べたいときに食べよう　ほか）
第２章　脳と体が若返る食習慣　おうちでつくる（週に１日、塩と醤油を使わない
箸を使わず１日すごそう　ほか）
第３章　脳と体が若返る食習慣　買ってきたものを使う（食べたことのない料理に挑戦
コンビニ食は悪じゃない！　ほか）
第４章　脳と体が若返る食習慣　外で食べる（外食をして「食事は楽しい！」を実感
たまには奮発！　ほか）


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