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書誌情報

書名

5年生存率7%未満のがんステージⅣを宣告された私が8年たっても元気な理由     

著者名 泉水 繁幸/著
出版者 ユサブル
出版年月 2021.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 西岡5013051015916/セ/図書室15一般図書一般貸出在庫  

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瘦身法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001603001
書誌種別 図書
書名 5年生存率7%未満のがんステージⅣを宣告された私が8年たっても元気な理由     
書名ヨミ ゴネン セイゾンリツ ナナパーセント ミマン ノ ガン ステージ ヨン オ センコク サレタ ワタクシ ガ ハチネン タッテモ ゲンキ ナ リユウ 
著者名 泉水 繁幸/著
著者名ヨミ センスイ シゲユキ
出版者 ユサブル
出版年月 2021.7
ページ数 236p
大きさ 19cm
分類記号 916
分類記号 916
ISBN 4-909249-39-5
内容紹介 スキルス性胃がんステージⅣで5年生存率7%未満と宣告され、無事に9年目を生きてむかえた著者が、再発を防ぐ食事と生活の改善法、恐怖に克つ心のきたえ方などを伝える。参考にしたがん関連本も多数紹介。
件名 胃癌-闘病記
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ウソ・偽り一切なし!年間5000本の論文を読み込んで得た知の集積。癌や糖尿病、痛風とは無縁の体が手に入る。理想的な体形を、死ぬまでキープ。好きなだけ食べてもOK。エクササイズは週に30分だけ!鬱、不安が消えメンタルも強化される。著者も実践した、驚きのメソッドがここに!
(他の紹介)目次 1 食う(理論編 本当に優秀なダイエット法の条件とは
実践編・初級1 加工食品を減らし、遺伝子セットポイントを修正する
実践編・初級2 パレオダイエット用の食材を厳選する
実践編・上級 「プチ断食」をやってみよう!)
2 寝る(理論編 狩猟採集民に不眠症はいない
実践編・初級 光を制する者は睡眠を制する
実践編・上級 ストレスホルモンに対処しよう!)
3 動く(理論編 運動の本当の目的とは
実践編・初級 体脂肪レベル別NEATの増やし方
実践編・上級1 究極エクササイズ「HIIT」を始めよう
実践編・上級2 もうひと押しほしい人は、パレオ式筋トレ
まとめ 目的別・最低限実行すべきなのはこれ!)
(他の紹介)著者紹介 鈴木 祐
 アンチエイジングブログ「パレオな男」管理人。「120歳まで生きること」を目標に日々健康維持に励み、アンチエイジング、トレーニング、メンタルなど多岐にわたって高度な知見を発信している。NASM公認パーソナルトレーナー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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