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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報

書名

30秒で腹筋100回分!リンパひねりで全身がやせる     

著者名 高橋 義人/著
出版者 PHP研究所
出版年月 2018.11


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 澄川6013201246595.6/タ/図書室13一般図書一般貸出在庫  
2 もいわ6311989195595/タ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2018
595.6 595.6
瘦身法 体操

書誌詳細

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タイトルコード 1008001326794
書誌種別 図書
書名 30秒で腹筋100回分!リンパひねりで全身がやせる     
書名ヨミ サンジュウビョウ デ フッキン ヒャッカイブン リンパヒネリ デ ゼンシン ガ ヤセル 
著者名 高橋 義人/著
著者名ヨミ タカハシ ヨシト
出版者 PHP研究所
出版年月 2018.11
ページ数 111p
大きさ 21cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-569-84031-4
内容紹介 お腹周りを素早くひねることによって、リンパに刺激を与え、リンパの流れがよくなり、脂肪が燃えやすい体を作る万能の全身エクササイズを紹介。肩こり、便秘などを解決するお悩み別トレーニングも収録する。
著者紹介 オーダーメイド・トレーニングサロン「Eva cuore body(エバクオーレボディ)」主宰。オリンピック選手から芸能・美容関係者まで支持を得ている。著書に「フリパラツイスト」他。
件名 瘦身法、体操
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 リンパ管の親玉を刺激!二の腕・ウエスト・下半身にいっきに効く!腰フリで全身の熱量・代謝アップ。
(他の紹介)目次 1 リンパひねりで全身すっきり!(あなたのリンパはちゃんと流れていますか?
リンパのしくみを知ろう
そのトレーニング、本当に効いていますか? ほか)
2 「ひねり」でやせる!姿勢が変わる!(リンパひねり
ゆがみ改善
ズボラトレ
お悩み即効解決)
3 10年後に差が出る生活習慣(知っているとトクする食事のとり方
知っているとトクするお風呂の入り方
知っているとトクする睡眠のとり方 ほか)


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