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書誌情報

書名

認知症にならないための歩き方 歩くだけで健康寿命を延ばす!    

著者名 椎名 一博/著   大渕 修一/監修
出版者 幻冬舎
出版年月 2016.10


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0180262339N498.3/シ/1階図書室52B一般図書一般貸出在庫  

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2016
498.35 498.35

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タイトルコード 1008001101450
書誌種別 図書
書名 認知症にならないための歩き方 歩くだけで健康寿命を延ばす!    
書名ヨミ ニンチショウ ニ ナラナイ タメ ノ アルキカタ 
著者名 椎名 一博/著
著者名ヨミ シイナ クニヒロ
著者名 大渕 修一/監修
著者名ヨミ オオブチ シュウイチ
出版者 幻冬舎
出版年月 2016.10
ページ数 201p
大きさ 19cm
分類記号 498.35
分類記号 498.35
ISBN 4-344-97893-5
内容紹介 わずかな歩行の変化に気づくことが、認知機能低下のリスクを回避する! 歩行速度と歩幅に関する研究の成果や、加齢に伴う歩行速度の変化を紹介し、健康寿命を延ばす歩き方を伝える。
著者紹介 1954年生まれ。東京大学工学部都市工学科卒業。まちの健康研究所「あ・し・た」所長。健康寿命デザイン株式会社を設立。著書に「さらば!超高齢社会悲観論」など。
件名 歩行、アンチエイジング
言語区分 日本語
書評掲載紙 毎日新聞

(他の紹介)内容紹介 悩みつつ生きる知恵。五木流「いい加減」養生法のススメ。
(他の紹介)目次 第1章 人生百年時代の「今」を生きる(百年を生き切るための「こころ」と「体」の整え方
「何のために生きるのか」を考える時 ほか)
第2章 自立して生きる喜び(約七十年間、私が病院に行かなかった理由
病は「治す」のではなく、「治める」もの ほか)
第3章 「こころと体」の動かし方(「こころと体」のコミュニケーション回路を開く
大切なのは「不調を生み出さない」工夫 ほか)
第4章 今からできる「養生」のヒント(養生は百人百様。いろいろな方法を試してみる
「気休め」は、ふっと一息つくために有効な方法 ほか)
第5章 「一日の生」を楽しむ工夫(「末端ケア」が全身の健康をつくりだす
内からも外からも冷やさないように気を付ける ほか)


内容細目表

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