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書誌情報

書名

なぜ人に会うのはつらいのか メンタルをすり減らさない38のヒント  中公新書ラクレ  

著者名 斎藤 環/著   佐藤 優/著
出版者 中央公論新社
出版年月 2022.1


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別南8313262639361/サ/新書一般図書一般貸出在庫  

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2018
2018
780.19 780.19
スポーツ栄養学 料理

書誌詳細

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タイトルコード 1008001645505
書誌種別 図書
書名 なぜ人に会うのはつらいのか メンタルをすり減らさない38のヒント  中公新書ラクレ  
書名ヨミ ナゼ ヒト ニ アウ ノワ ツライ ノカ 
著者名 斎藤 環/著
著者名ヨミ サイトウ タマキ
著者名 佐藤 優/著
著者名ヨミ サトウ マサル
出版者 中央公論新社
出版年月 2022.1
ページ数 247p
大きさ 18cm
分類記号 361.4
分類記号 361.4
ISBN 4-12-150750-1
内容紹介 対面で会うことは、必然的に暴力性をはらんでいる。メンタルの達人二人が、コロナ禍が明らかにした驚きの人間関係から、しんどい毎日を楽にする38のヒントを導き出す。『中央公論』掲載に加筆・修正したもの。
著者紹介 1961年岩手県生まれ。筑波大学医学医療系社会精神保健学教授。角川財団学芸賞受賞。
件名 人間関係
言語区分 日本語
書評掲載紙 中日新聞・東京新聞

(他の紹介)内容紹介 食材別のレシピも豊富に収録!トレーニング効果を高めるため、身体を大きくするため、リカバリーを早くするためなど、目的に合わせて使える献立が満載!
(他の紹介)目次 特別企画!強豪ラグビーチームサントリーサンゴリアスを支えるコーチ、スタッフ、選手のスペシャルインタビュー!(目標達成のためにトレーニングも食生活も日々の努力が大切
勝利に貢献する食事づくりの秘訣 ほか)
第1章 アスリートのための栄養と基本の食事法(パフォーマンスと食事の密接な関係
アスリートに必要な食事の構成と5大栄養素 ほか)
第2章 アスリートが求める強い身体をつくる献立(トレーニング効果を高める献立
素早くリカバリーするための献立 ほか)
第3章 食材別レシピ(ごはん
パン ほか)
第4章 お弁当と携帯補食のアイデアレシピ(お弁当
補食)


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