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書誌情報
書名 |
誰も教えてくれなかったマラソンフォームの基本 遅く走り始めた人ほど大切な60のコツ
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著者名 |
みやす のんき/著
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出版者 |
カンゼン
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出版年月 |
2018.1 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
清田 | 5513651165 | 782.3/ミ/ | 図書室 | 12 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001231841 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
誰も教えてくれなかったマラソンフォームの基本 遅く走り始めた人ほど大切な60のコツ |
書名ヨミ |
ダレモ オシエテ クレナカッタ マラソン フォーム ノ キホン |
著者名 |
みやす のんき/著
|
著者名ヨミ |
ミヤス ノンキ |
出版者 |
カンゼン
|
出版年月 |
2018.1 |
ページ数 |
156p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
782.3
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分類記号 |
782.3
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ISBN |
4-86255-440-6 |
内容紹介 |
ケニア人の走りに学べ! 3年連続でサブスリーを達成した55歳の走るマンガ家が、独自の視点で“60の走るコツ”を徹底解説。ラクに長く、速く走れるマラソンフォームを身につけることができる。 |
著者紹介 |
1962年生まれ。東京都出身。マンガ家。「やるっきゃ騎士」にてデビュー。スポーツや健康関係の実用書も執筆する。著書に「走れ!マンガ家ひぃこらサブスリー」など。 |
件名 |
マラソン競技 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
子供の頃から何となくやってきた“かけっこ”と“陸上競技のランニング”はココが違う。本書はマンガ家ならではの独自の視点で“60の走るコツ”を徹底解説。読めば必ずラクに長く、そして速く走れるランニングフォームが身につく! |
(他の紹介)目次 |
第1章 正しい筋出力と方向を意識するだけで速くなる 第2章 ジョグの大切さと危うさを認識する 第3章 地面と唯一接する足裏の動きを理解する 第4章 地面のスピードに合わせた膝に優しい着地を獲得する 第5章 足の回転を効率よくする先取り感覚を磨く 第6章 股関節筋群を使ったSSCで弾性エネルギーを狙う 第7章 腕振りの重要性と免震バランスを考察する 第8章 体幹と骨盤を使いブレのない走りを目指す |
(他の紹介)著者紹介 |
みやす のんき 1962年11月1日生まれ。東京都出身。「やるっきゃ騎士」(集英社/月刊少年ジャンプ)にてデビュー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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