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書誌情報

書名

誰も教えてくれなかったマラソンフォームの基本 遅く走り始めた人ほど大切な60のコツ    

著者名 みやす のんき/著
出版者 カンゼン
出版年月 2018.1


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 清田5513651165782.3/ミ/図書室12一般図書一般貸出在庫  

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2018
782.3 782.3
マラソン競技

書誌詳細

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タイトルコード 1008001231841
書誌種別 図書
書名 誰も教えてくれなかったマラソンフォームの基本 遅く走り始めた人ほど大切な60のコツ    
書名ヨミ ダレモ オシエテ クレナカッタ マラソン フォーム ノ キホン 
著者名 みやす のんき/著
著者名ヨミ ミヤス ノンキ
出版者 カンゼン
出版年月 2018.1
ページ数 156p
大きさ 21cm
分類記号 782.3
分類記号 782.3
ISBN 4-86255-440-6
内容紹介 ケニア人の走りに学べ! 3年連続でサブスリーを達成した55歳の走るマンガ家が、独自の視点で“60の走るコツ”を徹底解説。ラクに長く、速く走れるマラソンフォームを身につけることができる。
著者紹介 1962年生まれ。東京都出身。マンガ家。「やるっきゃ騎士」にてデビュー。スポーツや健康関係の実用書も執筆する。著書に「走れ!マンガ家ひぃこらサブスリー」など。
件名 マラソン競技
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 子供の頃から何となくやってきた“かけっこ”と“陸上競技のランニング”はココが違う。本書はマンガ家ならではの独自の視点で“60の走るコツ”を徹底解説。読めば必ずラクに長く、そして速く走れるランニングフォームが身につく!
(他の紹介)目次 第1章 正しい筋出力と方向を意識するだけで速くなる
第2章 ジョグの大切さと危うさを認識する
第3章 地面と唯一接する足裏の動きを理解する
第4章 地面のスピードに合わせた膝に優しい着地を獲得する
第5章 足の回転を効率よくする先取り感覚を磨く
第6章 股関節筋群を使ったSSCで弾性エネルギーを狙う
第7章 腕振りの重要性と免震バランスを考察する
第8章 体幹と骨盤を使いブレのない走りを目指す
(他の紹介)著者紹介 みやす のんき
 1962年11月1日生まれ。東京都出身。「やるっきゃ騎士」(集英社/月刊少年ジャンプ)にてデビュー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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