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書誌情報
| 書名 |
長生きをしたければ、「親指」で歩きなさい 一生歩けて、不調や病気を防ぐ!
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| 著者名 |
瀬戸 郁保/著
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| 出版者 |
学研プラス
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| 出版年月 |
2017.9 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
白石東 | 4212009254 | 498/セ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001191238 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
長生きをしたければ、「親指」で歩きなさい 一生歩けて、不調や病気を防ぐ! |
| 書名ヨミ |
ナガイキ オ シタケレバ オヤユビ デ アルキナサイ |
| 著者名 |
瀬戸 郁保/著
|
| 著者名ヨミ |
セト イクヤス |
| 出版者 |
学研プラス
|
| 出版年月 |
2017.9 |
| ページ数 |
175p |
| 大きさ |
18cm |
| 分類記号 |
498.35
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| 分類記号 |
498.35
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| ISBN |
4-05-800798-3 |
| 内容紹介 |
親指歩きで一生歩ける体をつくる! 基本的な足の仕組みや東洋医学の知識を伝えながら、足に負担がかからない歩き方や、それをサポートする足を含めた全身のエクササイズ、足の健康を維持するための足のケアなどを紹介する。 |
| 著者紹介 |
1970年箱根町生まれ。青山学院大学経営学部卒業。はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師の免許を取得後、古典鍼灸の大家に師事し、経絡治療・本治法を修得。源保堂鍼灸院院長。 |
| 件名 |
歩行、健康法 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
あなたは「かかと歩き」?それとも「親指歩き」?この違いが健康寿命を左右する! |
| (他の紹介)目次 |
第1章 転びやすいのは、足の「親指力」が衰えてきたから?(一生自分の「あし」で歩けるとは限らない 健康寿命を延ばすカギは、「歩くこと」にあり! ほか) 第2章 「親指歩き」をやってみよう!(そもそも「親指歩き」とは、どのような歩き方? 膝をゆるめて、かかとの前側で着地する ほか) 第3章 東洋医学が教える、体が元気になる「親指」と「かかと」の使い方とは?(「親指歩き」は、東洋医学から見ても健康にいい! 東洋医学では「体」をどう見ているのか ほか) 第4章 一生歩ける人は、「足のケア」を怠らない(「足のケア」、していますか? 「親指力」をキープするには、靴選びも肝心! ほか) 第5章 頑張らない「散歩」は、じつは最高の健康法である(長くつづけるなら、ウォーキングよりも散歩 「散歩」は五感を研ぎ澄まし、脳も体も元気にする ほか) |
内容細目表
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