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書誌情報

雑誌名

Hoppoken

巻号名 2020年 9月 188号
通番 00188
発行日 20200918
出版者 北海道国際交流・協力総合センター


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0119715399010/オ/1階図書室31A一般図書一般貸出在庫  
2 澄川6012854680010/オ/図書室4一般図書一般貸出在庫  
3 ちえりあ7900266375010/オ/図書室一般図書一般貸出在庫  
4 図書情報館1310424336010/オ/2階図書室WORK-401一般図書貸出禁止在庫   ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 2998000331341
巻号名 2020年 9月 188号
通番 00188
発行日 20200918
特集記事 ロシア プーチン政権下の20年
出版者 北海道国際交流・協力総合センター

(他の紹介)内容紹介 あなたは「かかと歩き」?それとも「親指歩き」?この違いが健康寿命を左右する!
(他の紹介)目次 第1章 転びやすいのは、足の「親指力」が衰えてきたから?(一生自分の「あし」で歩けるとは限らない
健康寿命を延ばすカギは、「歩くこと」にあり! ほか)
第2章 「親指歩き」をやってみよう!(そもそも「親指歩き」とは、どのような歩き方?
膝をゆるめて、かかとの前側で着地する ほか)
第3章 東洋医学が教える、体が元気になる「親指」と「かかと」の使い方とは?(「親指歩き」は、東洋医学から見ても健康にいい!
東洋医学では「体」をどう見ているのか ほか)
第4章 一生歩ける人は、「足のケア」を怠らない(「足のケア」、していますか?
「親指力」をキープするには、靴選びも肝心! ほか)
第5章 頑張らない「散歩」は、じつは最高の健康法である(長くつづけるなら、ウォーキングよりも散歩
「散歩」は五感を研ぎ澄まし、脳も体も元気にする ほか)


内容細目表

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