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書誌情報

書名

神やせ7日間エクササイズ 食事制限一切なし!ストレスゼロでやせる!    

著者名 石本 哲郎/著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2023.1


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0118373893629.2/マ/2書庫大型一般図書一般貸出在庫  

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枡野 俊明
2010
913.68 913.68
小説(日本)-小説集

書誌詳細

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タイトルコード 1008001809539
書誌種別 電子図書
書名 神やせ7日間エクササイズ 食事制限一切なし!ストレスゼロでやせる!    
書名ヨミ カミヤセ ナノカカン エクササイズ 
著者名 石本 哲郎/著
著者名ヨミ イシモト テツロウ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2023.1
ページ数 127p
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-04-606123-2
内容紹介 食事は変えなくてOK! 1日4〜10分、7日間の運動だけで、体を変えることができる「最短で最高の結果を出すメソッド」を紹介。見た目が劇的に変わる理由や、自分流にアレンジするヒントも伝える。
著者紹介 女性専門のパーソナルトレーナー。女性のダイエットに関わる医学、栄養学、トレーニングメソッドを研究。著書に「脚からやせる神トレ」など。
件名 瘦身法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 電子レンジだからおいしい!“レンチンテク”で絶品作りおきおかず!冷凍OKのおかずがいっぱい!
(他の紹介)目次 1 レンチンでパパッと/毎日に大活躍のメインおかず(肉野菜炒め
マーボー豆腐 ほか)
2 おなじみ野菜で/野菜のレンチンおかず(にんじん
玉ねぎ ほか)
3 豚・鶏・牛で/肉のレンチンおかず(ひき肉
豚薄切り肉 ほか)
4 いつもの魚で/魚介のレンチンおかず(鮭
さば ほか)
(他の紹介)著者紹介 川上 文代
 中学3年生より池田幸恵料理教室で学ぶ。辻調理師専門学校を卒業後、同校職員として大阪校、フランス・リヨン校、エコール辻東京にて12年間勤務。1996年より東京・渋谷「デリス・ド・キュイエール川上文代料理教室」主宰。フレンチ、イタリアン、パティスリー、基本の家庭料理など幅広い料理の提案と確かな技術で人気を集める。テレビや雑誌の出演、出身地の千葉県館山クッキング大使など幅広く活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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