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書名

村上市　神林村　　都市地図　新潟県　　

出版者 昭文社
出版年月 ２００７

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工藤 ノリコ／著

書誌詳細

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タイトルコード 1008000163568
書誌種別 図書
書名 村上市　神林村　　都市地図　新潟県　　
書名ヨミ ムラカミシ　
出版者 昭文社
出版年月 ２００７
ページ数 地図１枚
大きさ 折りたたみ２１ｃｍ
分類記号 291.41
分類記号 291.41
ISBN 4-398-91561-3
件名 村上市－地図、神林村（新潟県）－地図
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ズレたあごの骨が元の位置に戻る。口を大きく開けられる！硬いものも噛める！１回１分、舌を使った簡単体操で、食事もあくびも不自由しない！
(他の紹介)目次 第１章　顎関節症を治すブランコ運動とイメージ療法（下あごの骨は関節円板からぶら下がったブランコのような構造になっている
上あごに舌をつけて口を開閉すると、下あごの骨がブランコのようにゆれる　ほか）
第２章　顎関節症が起こる原因と治療法（あごにある関節円板が顎関節をスムーズに動かす
咀嚼筋のバランスが崩れると、顎関節の動きに問題が出てくる　ほか）
第３章　顎関節症を自力で治す方法（顎関節症を自分で治すには？ブランコ運動が治療の基本
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第４章　痛みが消えた、歯ぎしり・食いしばりが治った　顎関節症が自分で治せた！体験談（あごがカックンと鳴る症状がブランコ運動を続けたら解消し、口も大きく開くようになった
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第５章　顎関節症の再発を防ぐ生活習慣（片側だけで噛んでいないか？噛みグセを直してバランスを整える
やわらかい食品だけではダメ。噛みごたえのあるものを食べる　ほか）


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