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書誌情報

書名

ぜんそくを自力で治す最強事典 薬はへらせる!やめられる!  ビタミン文庫  

著者名 今井 一彰/監修
出版者 マキノ出版
出版年月 2018.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別8013109775493.3/ゼ/図書室7一般図書一般貸出在庫  

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2018
222.043 222.043
顎関節症

書誌詳細

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タイトルコード 1008001237250
書誌種別 図書
書名 ぜんそくを自力で治す最強事典 薬はへらせる!やめられる!  ビタミン文庫  
書名ヨミ ゼンソク オ ジリキ デ ナオス サイキョウ ジテン 
著者名 今井 一彰/監修
著者名ヨミ イマイ カズアキ
出版者 マキノ出版
出版年月 2018.2
ページ数 183p
大きさ 19cm
分類記号 493.36
分類記号 493.36
ISBN 4-8376-1319-0
内容紹介 薬をへらしたい、もっと効果的なセルフケアを知りたいという、ぜんそく患者やその家族に向けて、「口呼吸をやめて鼻呼吸をする」など、根本的なところに働きかけるぜんそく治療の数々を紹介する。
件名 喘息
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ズレたあごの骨が元の位置に戻る。口を大きく開けられる!硬いものも噛める!1回1分、舌を使った簡単体操で、食事もあくびも不自由しない!
(他の紹介)目次 第1章 顎関節症を治すブランコ運動とイメージ療法(下あごの骨は関節円板からぶら下がったブランコのような構造になっている
上あごに舌をつけて口を開閉すると、下あごの骨がブランコのようにゆれる ほか)
第2章 顎関節症が起こる原因と治療法(あごにある関節円板が顎関節をスムーズに動かす
咀嚼筋のバランスが崩れると、顎関節の動きに問題が出てくる ほか)
第3章 顎関節症を自力で治す方法(顎関節症を自分で治すには?ブランコ運動が治療の基本
歯ぎしりのある人は必ず行う。野球理論で歯のズレがすぐわかる ほか)
第4章 痛みが消えた、歯ぎしり・食いしばりが治った 顎関節症が自分で治せた!体験談(あごがカックンと鳴る症状がブランコ運動を続けたら解消し、口も大きく開くようになった
あごの激しい痛みがブランコ運動で解消し、歯ぎしり、食いしばりも自律訓練法で改善! ほか)
第5章 顎関節症の再発を防ぐ生活習慣(片側だけで噛んでいないか?噛みグセを直してバランスを整える
やわらかい食品だけではダメ。噛みごたえのあるものを食べる ほか)


内容細目表

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