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書誌情報

書名

地球の歩き方  B05  シアトル ポートランド 

著者名 「地球の歩き方」編集室/編集
出版者 ダイヤモンド・ビッグ社
出版年月 2018.12


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1 中央図書館0181315813338/シ/1階図書室41B一般図書一般貸出貸出中  ×

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ローラ・シン 中山 宥
2017
497.3 497.3

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001723347
書誌種別 電子図書
著者名 「地球の歩き方」編集室/編集
著者名ヨミ チキュウ ノ アルキカタ ヘンシュウシツ
出版者 ダイヤモンド・ビッグ社
出版年月 2018.12
ページ数 317p
分類記号 290.93
分類記号 290.93
書名 地球の歩き方  B05  シアトル ポートランド 
書名ヨミ チキュウ ノ アルキカタ 
内容紹介 シアトル&ポートランドのモデルコースやショップ、ホテルなどをガイド。ワシントン州・オレゴン州の主な観光スポット、旅の準備と技術も掲載。データ:2018年10月現在。
件名1 旅行案内(外国)

(他の紹介)内容紹介 ズレたあごの骨が元の位置に戻る。口を大きく開けられる!硬いものも噛める!1回1分、舌を使った簡単体操で、食事もあくびも不自由しない!
(他の紹介)目次 第1章 顎関節症を治すブランコ運動とイメージ療法(下あごの骨は関節円板からぶら下がったブランコのような構造になっている
上あごに舌をつけて口を開閉すると、下あごの骨がブランコのようにゆれる ほか)
第2章 顎関節症が起こる原因と治療法(あごにある関節円板が顎関節をスムーズに動かす
咀嚼筋のバランスが崩れると、顎関節の動きに問題が出てくる ほか)
第3章 顎関節症を自力で治す方法(顎関節症を自分で治すには?ブランコ運動が治療の基本
歯ぎしりのある人は必ず行う。野球理論で歯のズレがすぐわかる ほか)
第4章 痛みが消えた、歯ぎしり・食いしばりが治った 顎関節症が自分で治せた!体験談(あごがカックンと鳴る症状がブランコ運動を続けたら解消し、口も大きく開くようになった
あごの激しい痛みがブランコ運動で解消し、歯ぎしり、食いしばりも自律訓練法で改善! ほか)
第5章 顎関節症の再発を防ぐ生活習慣(片側だけで噛んでいないか?噛みグセを直してバランスを整える
やわらかい食品だけではダメ。噛みごたえのあるものを食べる ほか)


内容細目表

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