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書名

精神科医が教える笑顔うつから抜け出す方法　　　　　

著者名 精神科医しょう／著
出版者 あさ出版
出版年月 2023.8

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4013434982493.7/ｾ/図書室7一般図書一般貸出在庫　  ○
2 澄川6013158925493.7/ｾ/図書室12一般図書一般貸出在庫　  ○
3 太平百合原2410401760493/ｾ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001789157
書誌種別 図書
書名 精神科医が教える笑顔うつから抜け出す方法　　　　　
書名ヨミ セイシンカイ ガ オシエル エガオ ウツ カラ ヌケダス ホウホウ　
著者名 精神科医しょう／著
著者名ヨミ セイシンカイ ショウ
出版者 あさ出版
出版年月 2023.8
ページ数 245p
大きさ 19cm
分類記号 493.764
分類記号 493.764
ISBN 4-86667-503-9
内容紹介 “笑って元気なふり”をしている人の日常を変える本。4つの笑顔うつの状態を解説し、よくある悩みとその解消法、ワークを紹介。笑顔うつを根本的に改善していく方法も教えます。チェック欄、書き込み欄あり。
著者紹介 InstagramなどSNSを中心にHSP気質やメンタルヘルスについて発信する精神科医。大学病院に所属し、研究にも従事。著書に「頑張り屋さんのための心が晴れる本」がある。
件名 うつ病
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 床に直置きナシと心得る。「捨てる」意志より、「そろえる」意志。未練がましいお飾りグセは卒業。カゴを減らして、不要物＆美の秘訣を知る。「見せる収納」を卒業すれば、平らな面が増えてシックに。服の数は減らさず、「かさばり」を減らす…ｅｔｃ．自然と整い始めて、リバウンド知らず。パリジェンヌ流シンプル・シックな暮らしのコツ。
(他の紹介)目次 １　プチすぎる一歩は、ダイニングの「スッキリ」から
２　リビングにも自然と「まっさら」空間がプラス
３　雑然としたキッチンが「さっぱりさわやか」に変身
４　服の「ダイエット」で、手持ちの服がもっと活かされる
５　日本のわが家を広く見せるパリ流「トリック」
６　暮らしにも自分にも「磨きをかける」クセがつく
(他の紹介)著者紹介 米澤 よう子
　女子美術短期大学卒業。大手企業広告のグラフィックデザイナーとして勤務。その後、イラストレーターとして独立。化粧品パッケージや広告キャンペーン、女性ファッション誌、ＣＭなどで多数の女性イラストレーションを手がけたのち、渡仏。パリの高級百貨店、ＬＥ　ＢＯＮ　ＭＡＲＣＨ´Ｅでの個展を開催するなど、多彩な活躍を経て、帰国。現在はパリ在住４年の経験を生かした著書、商品企画を手がけるなど活動範囲を広げている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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