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書誌情報

書名

食べるほど「美肌」になる食事法     

著者名 木下 あおい/著
出版者 大和書房
出版年月 2016.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0180633273498.5/キ/1階図書室52B一般図書一般貸出在庫  

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2016
498.583 498.583
食生活 美容

書誌詳細

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タイトルコード 1008001046105
書誌種別 図書
書名 食べるほど「美肌」になる食事法     
書名ヨミ タベルホド ビハダ ニ ナル ショクジホウ 
著者名 木下 あおい/著
著者名ヨミ キノシタ アオイ
出版者 大和書房
出版年月 2016.5
ページ数 191p
大きさ 19cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-479-78347-3
内容紹介 保湿力を上げる「食べるオイル」、美肌のために毎日食べたい5つの食材…。「瘦せて美肌になる!」と予約殺到の料理サロンの主宰が、肌を綺麗にする本当に効果的な食材、食べ方、調理法を教える。
著者紹介 日本インナービューティーダイエット協会代表。インナービューティープランナー、管理栄養士。インナービューティーダイエット専門料理教室を運営。著書に「美人は「食べて」綺麗になる。」等。
件名 食生活、美容
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「痩せて美肌になる!」と予約殺到の料理サロンが教える、肌を綺麗にする本当に効果的な「食材」「食べ方」「調理法」。「発酵食品」で肌が若返る。
(他の紹介)目次 第1章 美肌は食事でつくる(肌の美しさは「年齢」と比例しない
「美肌」も「ダイエット」もかなえるには? ほか)
第2章 美肌促進の美容食(美人をつくる朝ご飯のメニューとは?
乾燥肌を改善したいときは「モロヘイヤ」と「にんじん」 ほか)
第3章 何をどう食べるかで身体が変わる(「がまん」ではなく「シフト」する
食べ過ぎたら、次の日の「メンテナンス」でゼロに戻す ほか)
第4章 心が安定していると綺麗が続く(「自分で食べるもの」を自分でつくるということ
格段に料理の腕が上がるオープン料理 ほか)
(他の紹介)著者紹介 木下 あおい
 (社)日本インナービューティーダイエット協会代表。インナービューティープランナー、管理栄養士として、女性を内側から美しくする食事の発信をしている。自らが運営するインナービューティーダイエット専門料理教室は、東京2校、大阪校、愛知校の4校で、「腸から美しくなる」料理術、野菜中心に発酵調味料を使ったレシピを教える。TVや雑誌にも多数出演している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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