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書名

「おしり」を鍛えると一生歩ける!　寝たきり・腰痛・ひざ痛を防ぐ　　　　

著者名 松尾 タカシ／著 　 前田 慶明／監修
出版者 池田書店
出版年月 2015.12

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1 新琴似2013104068498.3/ﾏ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
2 曙9013209128498.3/ﾏ/図書室5A一般図書一般貸出貸出中  ×
3 太平百合原2410298497498/ﾏ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
4 藤野6213088534498/ﾏ/新書一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001003372
書誌種別 図書
書名 「おしり」を鍛えると一生歩ける!　寝たきり・腰痛・ひざ痛を防ぐ　　　　
書名ヨミ オシリ オ キタエルト イッショウ アルケル　
著者名 松尾 タカシ／著
著者名ヨミ マツオ タカシ
著者名 前田 慶明／監修
著者名ヨミ マエダ ノリアキ
出版者 池田書店
出版年月 2015.12
ページ数 191p
大きさ 18cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-262-16547-9
内容紹介 おしりを鍛えれば、寝たきりなんて怖くない! なぜ、おしりを鍛えることが健康寿命を延ばすことになるのかを説明し、簡単なのに効く、おしりの筋トレなどを紹介します。
著者紹介 1968年佐賀県生まれ。ヒップアップ・アーティスト。独自のメソッド“Progress Body”を開発。著書に「ヤセたければ「おしり」を鍛えなさい。」がある。
件名 健康法、体操
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 転ばない、ケガしない、痛くならない！歩行困難な８０代女性が山登りができるようになった！１日１０分！だれでもできる、かんたん筋トレ。「おしり」で健康寿命を延ばす！
(他の紹介)目次 第１章　「おしり」で健康寿命を延ばす！（５人に１人が「要介護」の時代
要介護や寝たきりの生活は平均１０年　ほか）
第２章　簡単なのに効く！おしりの筋トレ（理想のおしりはどんな形？
今すぐチェック！４つのおしりのタイプ診断　ほか）
第３章　おしりで人生が変わる！（ふたたび山登りやスキーができるようになった８０代の女性
転倒が健康寿命を一気に縮める　ほか）
第４章　おしりは何歳からでも鍛えられる！（年代別に見るおしりの衰え方
「がんばる」よりも「続ける」ことが大切　ほか）
(他の紹介)著者紹介 松尾 タカシ
　１９６８年、佐賀県生まれ。ヒップアップ・アーティスト。長年のフィットネストレーナーとしての経験から、機能解剖学上でも大変重要な意味を持つ「おしり」に着目。おしりの筋肉を鍛えることによって、身体機能を活性化しながら姿勢を正し、身のこなしを美しく変えていく独自のメソッド“Ｐｒｏｇｒｅｓｓ　Ｂｏｄｙ”を開発。プライベートおよびグループレッスン、企業向けレッスンを行うほか、オリジナルの健康グッズの開発も手がける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
前田 慶明
　広島大学大学院医歯薬保健学研究院助教。博士（保健学）。骨・関節系、神経系専門理学療法士。専門はスポーツリハビリテーション学および運動器系理学療法学。広島県トレーナー協会理事。日本理学療法士協会、日本臨床スポーツ医学会、日本運動器科学会などに所属。骨盤ブランドメーカー『ラボネッツ』の歩行補助スパッツの開発に際し、共同研究実施(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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