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書名

70歳からの椅子筋トレ　痛みや不調がスッキリ消える!　　　　

著者名 枝光 聖人／著
出版者 家の光協会
出版年月 2022.12

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1 ふしこ3213274115780/ｴ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
2 厚別西8213170353780/ｴ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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中島 久枝／著

書誌詳細

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タイトルコード 1008001731737
書誌種別 図書
書名 70歳からの椅子筋トレ　痛みや不調がスッキリ消える!　　　　
書名ヨミ ナナジッサイ カラ ノ イス キントレ　
著者名 枝光 聖人／著
著者名ヨミ エダミツ マサト
出版者 家の光協会
出版年月 2022.12
ページ数 79p
大きさ 26cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-259-56744-6
内容紹介 安心・安全・効果的な椅子筋トレで、腰痛、ひざ痛、肩こり、疲れなどの症状をピンポイントに解消! シニア世代に最適な、椅子を使った4ステップの筋トレを写真で紹介します。チェック欄あり。
著者紹介 人間総合科学大学院にて心身健康科学修士を取得。高齢者専門パーソナルトレーニングジム「心身健康倶楽部」代表。心身健康トレーナー養成スクール最高責任者。
件名 筋力トレーニング、中高年齢者
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ひとつの家族となるべく、東京郊外の一軒家に移り住んだ二組の親子。それは幸せな人生作りの、完璧な再出発かと思われた。しかし、落雷とともに訪れた長男の死をきっかけに、母がアルコール依存症となり、一家の姿は激変する。「人生よ、私を楽しませてくれてありがとう」。絶望から再生した温かい家族たちが語りだす、喪失から始まる愛惜の物語。
(他の紹介)著者紹介 山田 詠美
　１９５９年東京都生まれ。８５年「ベッドタイムアイズ」で文藝賞を受賞しデビュー。８７年「ソウル・ミュージック・ラバーズ・オンリー」で直木賞、８９年「風葬の教室」で平林たい子文学賞、９１年「トラッシュ」で女流文学賞、９６年「アニマル・ロジック」で泉鏡花文学賞、２００１年「Ａ２Ｚ」で読売文学賞、０５年「風味絶佳」で谷崎潤一郎賞、１２年「ジェントルマン」で野間文芸賞を受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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