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書誌情報

書名

五感のチカラ     

著者名 山下 柚実/著
出版者 福音社
出版年月 2012.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0119001238141.2/ヤ/1階図書室31B一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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オースティン・フリーマン 大久保 康雄
2008
933.7 933.7

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000535611
書誌種別 図書
書名 五感のチカラ     
書名ヨミ ゴカン ノ チカラ 
著者名 山下 柚実/著
著者名ヨミ ヤマシタ ユミ
出版者 福音社
出版年月 2012.6
ページ数 125p
大きさ 21cm
分類記号 141.2
分類記号 141.2
ISBN 4-7807-0176-0
内容紹介 光の変化、鳥のさえずり方の違い、空気の中のかすかな香り…。視る・聴く・嗅ぐ・味わう・触るという、ささやかな発見から新しい世界が広がる、五感のチカラの楽しみ方、方法やコツを紹介する。
件名 感覚
言語区分 日本語
書評掲載紙 毎日新聞

(他の紹介)内容紹介 ウソ・偽り一切なし!年間5000本の論文を読み込んで得た知の集積。癌や糖尿病、痛風とは無縁の体が手に入る。理想的な体形を、死ぬまでキープ。好きなだけ食べてもOK。エクササイズは週に30分だけ!鬱、不安が消えメンタルも強化される。著者も実践した、驚きのメソッドがここに!
(他の紹介)目次 1 食う(理論編 本当に優秀なダイエット法の条件とは
実践編・初級1 加工食品を減らし、遺伝子セットポイントを修正する
実践編・初級2 パレオダイエット用の食材を厳選する
実践編・上級 「プチ断食」をやってみよう!)
2 寝る(理論編 狩猟採集民に不眠症はいない
実践編・初級 光を制する者は睡眠を制する
実践編・上級 ストレスホルモンに対処しよう!)
3 動く(理論編 運動の本当の目的とは
実践編・初級 体脂肪レベル別NEATの増やし方
実践編・上級1 究極エクササイズ「HIIT」を始めよう
実践編・上級2 もうひと押しほしい人は、パレオ式筋トレ
まとめ 目的別・最低限実行すべきなのはこれ!)
(他の紹介)著者紹介 鈴木 祐
 アンチエイジングブログ「パレオな男」管理人。「120歳まで生きること」を目標に日々健康維持に励み、アンチエイジング、トレーニング、メンタルなど多岐にわたって高度な知見を発信している。NASM公認パーソナルトレーナー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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