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書名

人間らしくヘンテコでいい　　　　　

著者名 鎌田 實／著
出版者 集英社
出版年月 2014.4

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2 清田5513585082914/ｶ/図書室16一般図書一般貸出在庫　  ○
3 中央区民1113066771914/ｶ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
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書誌詳細

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タイトルコード 1008000814744
書誌種別 図書
著者名 鎌田 實／著
著者名ヨミ カマタ ミノル
出版者 集英社
出版年月 2014.4
ページ数 263p
大きさ 20cm
ISBN 4-08-781547-4
分類記号 914.6
分類記号 914.6
書名 人間らしくヘンテコでいい　　　　　
書名ヨミ ニンゲンラシク ヘンテコ デ イイ　
内容紹介 人が幸福に生きるのに、本当に必要なものって何なんだろう。人類発祥の地アフリカをはじめ、鎌田實が6年の歳月を費やして世界じゅうを訪ね歩き、見えた答えを綴る。『kotoba』連載等に書き下ろしを加えて単行本化。
著者紹介 1948年東京生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業。諏訪中央病院名誉院長。著書に「がんばらない」「あきらめない」「アハメドくんのいのちのリレー」など。

(他の紹介)内容紹介 マッサージ３０秒＋ストレッチ３０秒で１回たったの１分。なりたい体へと変化していく！
(他の紹介)目次 １　なぜ、たった一度で違いを実感できるのか　「骨膜ストレッチ」のすごさを知ろう！（マッサージや整体に通っても痛みが改善しない理由は「骨膜」にあった！
しっかり改善したいなら、「筋膜」より「骨膜」へのアプローチが正解！
「ハリ・コリ」の原因は硬い筋肉による血管の圧迫
気になる下半身太りのお悩みも骨膜ストレッチで解消！
筋肉が硬くなるとリフトアップ力が低下して「たるむ」
「巻き肩」と「骨盤のゆがみ」の解消で別人級に変身
「マッサージ３０秒」＋「ストレッチ３０秒」で１回たったの１分）
２　１回たったの１分でＯＫ！セルフケアでみるみる改善されていく　症状別　骨膜ストレッチ（お悩みＮＯ．１の万年痛　腰痛
肩がばきばきで背中も首もつらい　肩コリ
なかなかヘコまない　ぽっこりお腹
実年齢より老けて見える　二の腕・背中のたるみ
年齢とともに加速する　フェイスラインのたるみ
老け見え確定のまぶたのたるみ
美脚から遠のく外ハリ脚・前ハリ脚
つい隠したくなるししゃも脚）
(他の紹介)著者紹介 うちだ ゆうじ
　柔道整復師。「旅する整体師」としてあえて整体院には所属せず、地域に出向き１万人以上を治療。一度のマッサージとストレッチ指導で違いが実感できると評判に。通い詰める必要なし、おうちでできる「骨膜ストレッチ」の伝道師として活動している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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