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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報

書名

国鉄・JR悲運の車両たち 名車になりきれなかった車両列伝  キャンブックス  

著者名 寺本 光照/著
出版者 JTBパブリッシング
出版年月 2014.2


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1 東札幌4013071974536/テ/図書室7一般図書一般貸出在庫  
2 東区民3112456755536/テ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2020
494.66 494.66
脊椎-疾患 体操

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000752083
書誌種別 図書
著者名 寺本 光照/著
著者名ヨミ テラモト ミツテル
出版者 JTBパブリッシング
出版年月 2014.2
ページ数 175p
大きさ 21cm
ISBN 4-533-09552-8
分類記号 536
分類記号 536
書名 国鉄・JR悲運の車両たち 名車になりきれなかった車両列伝  キャンブックス  
書名ヨミ コクテツ ジェーアール ヒウン ノ シャリョウタチ 
副書名 名車になりきれなかった車両列伝
副書名ヨミ メイシャ ニ ナリキレナカッタ シャリョウ レツデン
内容紹介 早期に廃車の憂き目にあったり、他形式に改造されたりで、顧みられる機会が少なかった国鉄・JRの車両にスポットを当て、1形式ずつ登場時の背景から現在または引退にいたるまで、その生涯を振り返る。見返しにも写真あり。
著者紹介 昭和25年大阪府生まれ。甲南大学法学部卒業。鉄道研究家・鉄道作家。鉄道友の会会員。著書に「新・名列車列伝」など。
件名1 鉄道車両
叢書名 キャンブックス
叢書名 鉄道

(他の紹介)内容紹介 首・肩を症状が出ない状態に保つ!「首トレ」。1.緊張している首・肩の筋肉をゆるめるストレッチ。2.狭くなっている椎骨同士の間を広げ、傷んだ神経を回復させるストレッチ。3.首に負担をかける悪い姿勢や体のクセを直す筋トレ。
(他の紹介)目次 第1章 首・肩のこりや痛み、放っておくと危険です!(整形外科に行っても、首・肩のつらさは、なかなか治してもらえない
「悪い姿勢」と「ストレス」の積み重ねが、首・肩の状態を悪化させていく ほか)
第2章 竹谷内式!1日5分の「首トレ」でつらい症状を治す(「首トレ」を行なって、しなやかな首・肩を取り戻す
「首トレ」を継続することで、悪化した頸椎の状態を改善させていく ほか)
第3章 生活に取り入れたい!「首ケア」のワザ(頸椎症を解決するために必須の生活改善
背骨のS字カーブを保つ骨盤を起こす座りかた ほか)
付章 首のスペシャリストが解答!頸椎症治療Q&A(整形外科では、どんな治療法が受けられますか?
薬物療法ってどんなもの?どう飲めばいい? ほか)
巻末収録 ケース紹介!つらい頸椎症が改善した4人(熱心に体操を続けて、ストレートネックの改善に成功
姿勢の悪さが原因とわかり、徹底的な対処で痛みを解決 ほか)


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