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書名

自宅でできる自重筋力トレーニング　　　　　

著者名 荒川 裕志／著 　 石井 直方／監修
出版者 マイナビ
出版年月 2015.6

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4013492469780.7/ｱ/図書室9一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008000941442
書誌種別 図書
書名 自宅でできる自重筋力トレーニング　　　　　
書名ヨミ ジタク デ デキル ジジュウ キンリョク トレーニング　
著者名 荒川 裕志／著
著者名ヨミ アラカワ ヒロシ
著者名 石井 直方／監修
著者名ヨミ イシイ ナオカタ
出版者 マイナビ
出版年月 2015.6
ページ数 159p
大きさ 21cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-8399-5485-7
内容紹介 筋トレ初心者から上級者まで、全身をくまなく鍛えられるよう、自宅でできる自重筋肉トレーニングを、筋肉の部位別に紹介。トレーニング内容や動作を写真とともに解説し、強度、鍛えられる主な筋肉もわかりやすく示す。
件名 筋力トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 わたしアスカ。夏休み、実咲たちと海にやってきたんだ！ケイは「いかない」って言ったくせに、なぜか近くで姿を見つけたの。後をつけてみると、たどりついたのは不気味な洋館。一体、この館ってなに？おそるおそる足を踏みいれたとたん、巨大な時計が現れて、カウントダウンを開始！館内にしかけられたナゾを解いて、時間内に脱出しないと…えっ、館ごと爆発しちゃうって！？天才建築家の残した悪ふざけになんか、絶対負けないんだからね、ケイ！小学中級から。
(他の紹介)著者紹介 秋木 真
　静岡県生まれ、埼玉県育ち。『ゴールライン』（岩崎書店）でデビュー。怪談やノンフィクションなどの共著もある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
しゅー
　神奈川県下在住のイラストレーター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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