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書誌情報

書名

函館昭和ノスタルジー 我が青春の街角へ    

出版者 ぶらんとマガジン社
出版年月 2013.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0119430825KR211.8/ハ/2階郷土109B郷土資料貸出禁止在庫   ×
2 中央図書館0119430833K211.8/ハ/2階郷土108A郷土資料一般貸出貸出中  ×
3 図書情報館1310157795211.8/ハ/1階図書室003郷土資料貸出禁止在庫   ×

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誉田 哲也
2021
494.77 494.77
膝-疾患 変形性関節症

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001340107
書誌種別 図書
書名 函館昭和ノスタルジー 我が青春の街角へ    
書名ヨミ ハコダテ ショウワ ノスタルジー 
出版者 ぶらんとマガジン社
出版年月 2013.12
ページ数 235p
大きさ 29cm
分類記号 211.8
分類記号 211.806
ISBN 4-904803-07-3
件名 函館市-歴史
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 変形性ひざ関節症は、O脚やX脚、日常生活の中での負担、加齢などが原因で軟骨がすり減ることで、痛みが出たり、ひざが変形したりする病気です。病気を悪化させないためには、関節の状態をよくすることが大切。ひざを適度に動かして軟骨に栄養や酸素を届ける、太ももやおしりの筋肉をつける、歩き方や動作のくせを直すと症状が改善します。
(他の紹介)目次 基礎知識編1 整形外科医が教える変形性ひざ関節症の基礎知識(「変形性ひざ関節症」ってどんな病気?
変形性ひざ関節症の症状と進み方 ほか)
基礎知識編2 ひざ痛を改善するセルフケアのポイント(ひざの大切な役割は3つ
日本人に多いO脚はひざ痛の危険因子 ほか)
実践編1 簡単で効果的な体操で動かす(体操の標的はここ!
はじめる前に ほか)
実践編2 日常生活でひざにかかる負担を減らして守る(体重コントロール
日常動作の改善)
実践編3 身近なもので手軽にできる家庭療法で癒す(あたためる、冷やす 熱の刺激でケア
体の治癒力を呼び起こすツボ押し ほか)


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