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書名

歴史を読み解く城歩き   朝日新書  

著者名 千田 嘉博/著
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2022.11


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書誌詳細

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タイトルコード 1008001722000
書誌種別 図書
書名 歴史を読み解く城歩き   朝日新書  
書名ヨミ レキシ オ ヨミトク シロアルキ 
著者名 千田 嘉博/著
著者名ヨミ センダ ヨシヒロ
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2022.11
ページ数 318p
大きさ 18cm
分類記号 210.47
分類記号 210.47
ISBN 4-02-295196-0
内容紹介 天守や石垣だけが城じゃない。藪をかき分け、城と対話すれば、武将の考え方、人となりや、歴史の真実がみえてくる。城郭考古学者が、城の見方を伝授する。『朝日新聞』地域面連載ほかを再構成。
著者紹介 大阪大学博士(文学)。城郭考古学者。奈良大学文学部文化財学科教授。著書に「信長の城」など。
件名 遺跡・遺物-日本、城、日本-歴史-室町時代、日本-歴史-安土桃山時代、日本-歴史-江戸時代
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 歩く時間、歩き方、ストレッチ・筋力トレーニング。本書では、これらの3点について細かく説明し、適切なプログラムも用意。体脂肪は落ち、生活習慣病を吹き飛ばす健康な体をもたらすことであろう。
(他の紹介)目次 序章 1日10分×3回で体脂肪が落ちる―アメリカスポーツ医学会からの最新報告
1章 正しく歩けば効果テキメン―体脂肪を落とすウォーキングこれが基本
2章 生活習慣病もシャットアウト―ウォーキングが体脂肪を落とすこれだけの実証
3章 体力年齢を知って始める―あなたにピッタリのウォーキング・プログラム
4章 筋肉をほぐすストレッチ―ウォーキングを始める前に、終わったら
5章 信じられない相乗効果―さらにウォーキングの効果を高める簡単筋力トレーニング


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