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書誌情報

書名

3時間の睡眠で8時間分のリフレッシュができるハイパフォーマンス睡眠     

著者名 山口 真由子/著
出版者 マネジメント社
出版年月 2019.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 西岡5013169031498.3/ヤ/図書室6一般図書一般貸出在庫  

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E・S・ガードナー 峯岸 久
1981
933.7 933.7
生理学 人類学

書誌詳細

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タイトルコード 1008001380733
書誌種別 図書
書名 3時間の睡眠で8時間分のリフレッシュができるハイパフォーマンス睡眠     
書名ヨミ サンジカン ノ スイミン デ ハチジカンブン ノ リフレッシュ ガ デキル ハイ パフォーマンス スイミン 
著者名 山口 真由子/著
著者名ヨミ ヤマグチ マユコ
出版者 マネジメント社
出版年月 2019.5
ページ数 222p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-8378-0490-1
内容紹介 昇進、人間関係、健康…。人生は睡眠の質で決まる! 「限られた睡眠時間の中で、どうすれば“ハイパフォーマンス”でいられるか」という視点から、睡眠に関する正しい知識と日常生活の中のちょっとした工夫を紹介する。
件名 睡眠
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 野生の自然に培われた人間の特性に現代文明が重大な影響を及ぼすことが懸念され、真に人間に合致する文明を構築することが望まれている。そのためには人間の特性の解明が不可欠となる。生理人類学は、現代文明に生きる人間の人類学として、この課題に貢献している。本書は、基本的な人間理解が何よりも優先される生理人類学の理念に沿って、多くの章が基本的な解説に当てられているが、8章や9章を中心に社会的ニーズに対応する生理人類学の内容も取り上げられている。
(他の紹介)目次 0 人間研究と生理人類学
1 ヒトの感覚特性
2 ヒトの自律神経機能
3 ヒトの内分泌系
4 ヒトの精神機能
5 ヒトの運動能力
6 ヒトの発育
7 ヒトの老化
8 自然環境とヒト
9 人工環境とヒト
10 ヒトの遺伝


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