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所蔵数 8 在庫数 8 予約数 0

書誌情報

書名

塔上の奇術師   江戸川乱歩全集 15 少年探偵 15 

著者名 江戸川 乱歩/著者
出版者 ポプラ社
出版年月 1964.10


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 山の手7011779472J913/エ/SF・推理J60児童書一般貸出在庫  
2 北区民2112110388J913/エ/SF・推理児童書一般貸出在庫  
3 白石区民4112143633J913/エ/図書室児童書一般貸出在庫  
4 西区民7112083428J913/エ/15図書室児童書一般貸出在庫  
5 新琴似新川2210450181J913/エ/図書室児童書一般貸出在庫  
6 藤野6210196017J913/エ/15図書室児童書一般貸出在庫  
7 はっさむ7310203851J913/エ/15図書室児童書一般貸出在庫  
8 新発寒9210207933J913/エ/15図書室児童書一般貸出在庫  

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書誌詳細

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タイトルコード 1001000294447
書誌種別 図書
書名 塔上の奇術師   江戸川乱歩全集 15 少年探偵 15 
書名ヨミ トウジヨウ ノ キジユツシ 
著者名 江戸川 乱歩/著者
著者名ヨミ エドガワ ランポ
出版者 ポプラ社
出版年月 1964.10
ページ数 0210
大きさ 19*14
分類記号 913
分類記号 913
ISBN 4-591-00124-5
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 バキバキになりすぎない!必要なものはこの本とあなたの身体だけ。筋トレを楽しくして、モテる身体を手に入れるTwitterで大人気のトレーニング。
(他の紹介)目次 1 Tシャツをかっこよく着こなせる!お腹周り・二の腕編(トレーニング1 腹筋を鍛える 基本の運動にプラスα!バンザイクランチ
トレーニング2 腹筋を鍛える ゲーム感覚で楽しい!サイドクランチ ほか)
2 後ろ姿もかっこいいメリハリボディを目指す 背中・足&お尻・脂肪燃焼編(トレーニング16 背中を鍛える 肩こりにも効くローイング
トレーニング17 背中を鍛える 背面ならお任せ!リバースプランク ほか)
3 基礎体力をつけたい、すっきり痩せたいetc.お悩み別トレーニング編(身体の軸を鍛える 基礎体力をアップする!
下半身の筋肉を動かす ダイエットを目指す! ほか)
4 ゆるい糖質制限、栄養の摂り方etc.かっこいい身体作りのための食生活編(身体作りに大切な食生活を見直そう―まずは間食をやめてきちんとした食生活にシフト
筋肉に必要な栄養素をバランスよく摂取する―良質なタンパク質をしっかり摂る ほか)
(他の紹介)著者紹介 けーすけ
 1996年生まれ。学生時代から何度もダイエットに挑戦をするも挫折・失敗を繰り返す。さらに受験のストレスで激太りしたが、筋トレと食事改善によって引き締まった身体を手に入れる。世界20か国のジムを渡り歩きながらパーソナルトレーナーを務め、これまで1000人以上の肉体改造に成功。現在はYouTube・Twitterを中心に発信を行い、数々のバズを引き起こしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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