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書誌情報

書名

これが世界標準!科学が証明した最強の筋トレ ビジュアル解説!    

著者名 庵野 拓将/監修
出版者 宝島社
出版年月 2020.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別8013166825780.7/コ/図書室9一般図書一般貸出在庫   ○
2 栄3312584695780/コ/図書室一般図書一般貸出在庫   ○

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780.7 780.7
有毒動物

書誌詳細

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タイトルコード 1008001483391
書誌種別 図書
書名 これが世界標準!科学が証明した最強の筋トレ ビジュアル解説!    
書名ヨミ コレ ガ セカイ ヒョウジュン カガク ガ ショウメイ シタ サイキョウ ノ キントレ 
著者名 庵野 拓将/監修
著者名ヨミ アンノ タクマサ
出版者 宝島社
出版年月 2020.6
ページ数 157p
大きさ 21cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-299-00385-0
内容紹介 「筋トレBIG3」と呼ばれるスクワット、ベンチプレス、デッドリフトから筋肉が喜ぶスペシャルレシピまで、科学的に正しい筋トレのやり方をビジュアルで解説。筋トレ食レシピ、正しい筋トレに導くQ&Aも掲載する。
件名 筋力トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 東京大学教養学部前期課程基礎科目「身体運動・健康科学実習」の教科書。前教科書の『教養としてのスポーツ・身体運動』を改訂し、2006年から施行されていた新カリキュラムに十分に対応。段組を変え、図版を大きくし、授業内容との対応を明確にした。
(他の紹介)目次 1 身体と運動・スポーツ(身体運動の意味と意義
スポーツとは何か ほか)
2 身体運動と健康(健康と体力
身体運動と生活習慣病の予防 ほか)
3 身体運動の科学(身体運動の生命科学的基礎
筋・骨格系と運動・トレーニング ほか)
4 身体運動の実践(運動を始める前に
スポーツコース ほか)


内容細目表

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