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書誌情報

書名

1分おしり筋を伸ばすだけで劇的くびれ・美脚! 体が硬くてもラクにできる!    

著者名 Naoko/著
出版者 学研プラス
出版年月 2021.5


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1 もいわ6312043208595/ナ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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2006
2006
910.268 910.268
萩原 朔太郎

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001579878
書誌種別 図書
書名 1分おしり筋を伸ばすだけで劇的くびれ・美脚! 体が硬くてもラクにできる!    
書名ヨミ イップン オシリキン オ ノバス ダケ デ ゲキテキ クビレ ビキャク 
著者名 Naoko/著
著者名ヨミ ナオコ
出版者 学研プラス
出版年月 2021.5
ページ数 110p
大きさ 21cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-05-801613-8
内容紹介 おしりの筋肉を活性化させれば、おなかが自然とペタンコに! 体が硬くても、運動習慣がなくても大丈夫。簡単にできるおしり筋伸ばしをわかりやすく紹介する。動画のQRコード付き。
著者紹介 骨盤矯正パーソナルトレーナー。(株)NaokoBodyworks代表。ヨガ、ピラティス等を組み合わせて独自のメソッドを開発。1万人以上の女性たちにボディメイクやメンタルケアを行う。
件名 瘦身法、体操
言語区分 日本語



内容細目表

1 今年のベスト&ワースト
2 あったかグッズ調査隊
3 年末年始のごちそうレシピ
4 【3ヵ月連続小冊子第2弾】カルディの本当に良いものベストブック
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