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書誌情報

書名

科学でわかった疲労の正体 最新科学が解き明かす疲れのしくみと正しい回復法  SB新書  

著者名 古賀 智裕/著
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2026.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別西8213267258493/コ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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2026
498.39 498.39
健脳法

書誌詳細

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タイトルコード 1008002057886
書誌種別 図書
書名 科学でわかった疲労の正体 最新科学が解き明かす疲れのしくみと正しい回復法  SB新書  
書名ヨミ カガク デ ワカッタ ヒロウ ノ ショウタイ 
著者名 古賀 智裕/著
著者名ヨミ コガ トモヒロ
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2026.9
ページ数 259p
大きさ 18cm
分類記号 493.1
分類記号 493.1
ISBN 4-8156-4324-9
内容紹介 なぜ人は疲れるのか? 体には何が起こっているのか? 疲労回復に遺伝子変異が関係していることを発見した医師が、疲労の正体を暴き、回復のメカニズムやセルフコントロール術を紹介する。チェックリストあり。
著者紹介 医師、医学博士。長崎大学大学院医歯薬学総合研究科先進予防医学共同専攻リウマチ・膠原病内科学分野講師。日本リウマチ学会リウマチ専門医・指導医など。日本シェーグレン病学会理事。
件名 疲労
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 江戸時代に85歳まで生きた貝原益軒の生活とは?薬に頼らず健康寿命が延びる、日本古来の長生き術。
(他の紹介)目次 第1章 養生の基本と飲食の心構え(体の内側の反乱をなくし、外側の脅威を減らす
体の弱い人でも長生きはできる! ほか)
第2章 季節の養生とメンタルの保ち方(正月終わりのダイエットがおすすめな理由
梅雨の時期は“湿度管理”が最強の養生 ほか)
第3章 最強の生活習慣と心身の整え方(長生きの秘訣はとにかく「体を動かす」こと
住まいの環境が健康に直結する ほか)
巻末特集 漢方の基本と体調に合わせた対処方法(漢方の基礎知識
体調に合わせた対処法)
(他の紹介)著者紹介 鈴木 養平
 薬剤師、薬日本堂漢方スクール講師、日本漢方養生学協会理事長。東北医科薬科大学卒業後、薬日本堂株式会社入社。漢方専門相談員として店舗運営、臨床を経験した後、社員教育・広報販促・調剤等に携わる。“漢方養生生活をより身近に”と漢方スクールの講師としてセミナーや講演活動をする一方で、雑誌・本の監修、商品の開発協力(日本コカ・コーラ社“からだ巡茶”など)で活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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