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書名

自分を大切にできない時に読む本　　　　　

著者名 服部 みれい／著 　 大原 扁理／著
出版者 筑摩書房
出版年月 2026.6

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別8013405512159/ﾊ/新着図書3一般図書一般貸出貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008002035257
書誌種別 図書
書名 自分を大切にできない時に読む本　　　　　
書名ヨミ ジブン オ タイセツ ニ デキナイ トキ ニ ヨム ホン　
著者名 服部 みれい／著
著者名ヨミ ハットリ ミレイ
著者名 大原 扁理／著
著者名ヨミ オオハラ ヘンリ
出版者 筑摩書房
出版年月 2026.6
ページ数 266p
大きさ 19cm
分類記号 159
分類記号 159
ISBN 4-480-87924-0
内容紹介 心身ともに疲れちゃった時も、より元気になりたい時もできる31のセルフケア。へろへろだった大原扁理と、「どん底」を知る服部みれいが、初級から上級までの方法を体験、伝授します。巻末にチェックリスト付き。
著者紹介 文筆家、マーマーマガジン編集長、詩人。
件名 人生訓
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 大原扁理の寝ててもできるセルフケア→「部屋着を好きな色にする」「ぬいぐるみと一緒に寝る」など８つの方法と、服部みれいの「すばらしい存在、という」「しあわせ目かがみ」「自分の年表を書いてみる」「ひまし油湿布」など２３の方法。そして、大原扁理の驚きの体験レポート！心身ともに疲れちゃった時もより元気になりたい時もできる３１のセルフケア。へろへろだった大原扁理と、「どん底」を知る服部みれいが、初級から上級までのセルフケアを体験し、伝授します。
(他の紹介)目次 第１章　大原扁理の話　人生には自分を大切にできない時がある（わたしが自分を大切にできなくなっていった話
原因はわかっているのに解決策を封じられる。どうすりゃいいの？　ほか）
第２章　服部みれいの話　どうにもこうにも八方塞がりで、袋叩きにあうようなことが人生で起きるのはなぜ？（人生にはどうしようもない時がある
ヘロヘロな時にできることは？　ほか）
第３章　服部みれいのセルフケア案内　今の自分を越えていく２３のケア（どん底の自分のままで、不調のまま、今すぐにできることがある
どん底の自分のまま、やってみたいこと（３つの「あ」）　ほか）
第４章　大原扁理のセルフケアレポート　驚きと発見の体験記！（初級編〜すぐできるセルフケア
中級編〜ちょっぴり積極的にセルフケア　ほか）
第５章　リアル体験往復書簡　セルフケア、実際やってみてどうだった！？（扁理→みれい　１通目
みれい→扁理　１通目　ほか）
(他の紹介)著者紹介 服部 みれい
　文筆家、マーマーマガジン編集長、詩人。２０１５年春に東京・神宮前から、岐阜・美濃に会社ごと移転(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
大原 扁理
　１９８５年愛知県生まれ。２５歳のとき、東京郊外で週休５日・年収９０万円の隠居生活を開始。３１歳で台湾に移住し、隠居生活を続ける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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