検索結果書誌詳細

図書
ログインすると表紙画像を
ご覧になれます
レファレンス情報は0件です

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 1 在庫数 0 予約数 5

書誌情報

書名

1回3分!一生歩ける足をつくる「ながら足踏み」　　　　　

著者名 桑原 靖／著 　 菱沼 遼／著
出版者 PHP研究所
出版年月 2026.1

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

  

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。

マイ本棚へ追加ログインメモ

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 旭山公園通1213256645498/ｸ/図書室一般図書一般貸出準備中  ×

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

2026
【ク…2026年 1月号 通巻710号】 ク…2026年 1月号 通巻710号
 【週刊新潮　2026年 1月15日迎…】 週刊新潮　2026年 1月15日迎…
 【Ne…2026年 2月号 46巻2号】 Ne…2026年 2月号 46巻2号
 【ク…2026年 2月号 通巻711号】 ク…2026年 2月号 通巻711号
 【O.…2026年 2月 通巻208号】 O.…2026年 2月 通巻208号
 【週刊新潮　2026年 1月29日号…】 週刊新潮　2026年 1月29日号…
 【ダ…2026年 3月号 通巻383号】 ダ…2026年 3月号 通巻383号
 【M…2026年 2月号 通巻555号】 M…2026年 2月号 通巻555号
 【週刊文春　2026年 3月12日号…】 週刊文春　2026年 3月12日号…
 【週刊新潮　2026年 3月19日号…】 週刊新潮　2026年 3月19日号…
 【週刊新潮　2026年 3月12日号…】 週刊新潮　2026年 3月12日号…
 【月…2026年 1月号 通巻885号】 月…2026年 1月号 通巻885号
 【月…2026年 2月号 通巻886号】 月…2026年 2月号 通巻886号
 【将棋世…2026年 1月 90巻1号】 将棋世…2026年 1月 90巻1号
 【こ…2026年 1月号 通巻838号】 こ…2026年 1月号 通巻838号
 【…2026年 2月号 通巻1101号】 …2026年 2月号 通巻1101号
 【本…2026年 1月号 通巻511号】 本…2026年 1月号 通巻511号
 【…2026年 1月号 通巻2791号】 …2026年 1月号 通巻2791号
 【スキーグラフィック　2026年 1…】 スキーグラフィック　2026年 1…
 【Sports Graphic Nu…】 Sports Graphic Nu…
 【スキーグラフィック　2026年 2…】 スキーグラフィック　2026年 2…
 【芸…2026年 2月号 通巻914号】 芸…2026年 2月号 通巻914号
 【栄養…2026年 2月号 1072号】 栄養…2026年 2月号 1072号
 【じ…2026年 1月号 通巻393号】 じ…2026年 1月号 通巻393号
 【GO…2026年 1月号 66巻1号】 GO…2026年 1月号 66巻1号
 【N…2026年 2月号 19巻11号】 N…2026年 2月号 19巻11号
 【か…2026年 1月号 通巻682号】 か…2026年 1月号 通巻682号
 【将棋世…2026年 2月 90巻2号】 将棋世…2026年 2月 90巻2号
 【月…2026年 3月号 通巻887号】 月…2026年 3月号 通巻887号
 【スルッと開運!最強参拝13のコツ　…】 スルッと開運!最強参拝13のコツ　…
藤井 博康／著 【遊び人】 遊び人
藤井 邦夫／著 【日…2026年 3月号 通巻560号】 日…2026年 3月号 通巻560号
 【日…2026年 3月号 通巻526号】 日…2026年 3月号 通巻526号
 【Sports Graphic Nu…】 Sports Graphic Nu…
 【…2026年 1月号 通巻1476号】 …2026年 1月号 通巻1476号
 【ラ…2026年 1月号 通巻645号】 ラ…2026年 1月号 通巻645号
 【本…2026年 2月号 通巻512号】 本…2026年 2月号 通巻512号
 【GO…2026年 2月号 66巻2号】 GO…2026年 2月号 66巻2号
 【芸…2026年 3月号 通巻915号】 芸…2026年 3月号 通巻915号
 【将棋世…2026年 3月 90巻3号】 将棋世…2026年 3月 90巻3号
 【京大に合格したら幸せになれるのか?…】 京大に合格したら幸せになれるのか?…
川瀬 みどり／著 【スキーグラフィック　2026年 3…】 スキーグラフィック　2026年 3…
 【BRUTUS　2026年 2月15…】 BRUTUS　2026年 2月15…
 【モノ・マガジン　2026年 2月1…】 モノ・マガジン　2026年 2月1…
 【…2026年 2月号 通巻2793号】 …2026年 2月号 通巻2793号
 【こ…2026年 2月号 通巻839号】 こ…2026年 2月号 通巻839号
 【ラ…2026年 2月号 通巻646号】 ラ…2026年 2月号 通巻646号
 【か…2026年 2月号 通巻683号】 か…2026年 2月号 通巻683号
 【…2026年 1月号 通巻1200号】 …2026年 1月号 通巻1200号
 【B…2026年 3月号 通巻549号】 B…2026年 3月号 通巻549号
498.3　498.3
【壮快…2026年 6月初夏号 22号】 壮快…2026年 6月初夏号 22号
 【N…2026年 5月号 通巻458号】 N…2026年 5月号 通巻458号
 【壮快　…2026年 4月春号 21号】 壮快　…2026年 4月春号 21号
 【N…2026年 4月号 通巻457号】 N…2026年 4月号 通巻457号
 【健康…2026年 春号 51巻2号　】 健康…2026年 春号 51巻2号　
 【80歳、これからが人生本番　：　現…】 80歳、これからが人生本番　：　現…
菅沼 安嬉子／著 【N…2026年 3月号 通巻456号】 N…2026年 3月号 通巻456号
 【壮快…2026年 2月早春号 19号】 壮快…2026年 2月早春号 19号
 【痛み・コリが続く人の「身体のクセ図…】 痛み・コリが続く人の「身体のクセ図…
みお／著 【心と体がらくになる自律神経の整え方…】 心と体がらくになる自律神経の整え方…
柿澤 健太郎／著 【N…2026年 2月号 通巻455号】 N…2026年 2月号 通巻455号
 【からだめぐるおなかのツボ回し】 からだめぐるおなかのツボ回し
永井 峻／著 【10秒ズボラ筋体操　：　「筋肉のつ…】 10秒ズボラ筋体操　：　「筋肉のつ…
nobu先生／著 【死ぬまで元気　：　88の読むサプリ】 死ぬまで元気　：　88の読むサプリ
和田 秀樹／著 【N…2026年 1月号 通巻454号】 N…2026年 1月号 通巻454号
 【健康…2026年 冬号 51巻1号　】 健康…2026年 冬号 51巻1号　
 【お酒がいつまでも飲める「100年肝…】 お酒がいつまでも飲める「100年肝…
葉石 かおり／著… 【老化が早い人、遅い人の習慣】 老化が早い人、遅い人の習慣
 【YOSHIDA式ゆるケア体操　：　…】 YOSHIDA式ゆるケア体操　：　…
吉田 直輔／著 【疲れないコツ大百科　：　体の仕組み…】 疲れないコツ大百科　：　体の仕組み…
夏嶋 隆／著 【N…2025年12月号 通巻453号】 N…2025年12月号 通巻453号
 【壮快　…2025年12月冬号 18号】 壮快　…2025年12月冬号 18号
 【健康という病】 健康という病
五木 寛之／著 【一生歩ける股関節と膝。】 一生歩ける股関節と膝。
 【自律神経　：　これ1冊ですべて整え…】 自律神経　：　これ1冊ですべて整え…
久手堅 司／著 【疲れとり大図鑑　：　心と体の累積疲…】 疲れとり大図鑑　：　心と体の累積疲…
市原 淳弘／著 【N…2025年11月号 通巻452号】 N…2025年11月号 通巻452号
 【即効!舌ほぐし　：　1日1回動かす…】 即効!舌ほぐし　：　1日1回動かす…
松岡 佳余子／著 【長生きふくらはぎ　：　いつでもどこ…】 長生きふくらはぎ　：　いつでもどこ…
歌島 大輔／著 【誰かの真似じゃない!わたし専用セル…】 誰かの真似じゃない!わたし専用セル…
宮本 知明／著 【N…2025年10月号 通巻451号】 N…2025年10月号 通巻451号
 【壮快　…2025年10月秋号 16号】 壮快　…2025年10月秋号 16号
 【健康…2025年 秋号 50巻4号　】 健康…2025年 秋号 50巻4号　
 【疲労学　：　「休養学」博士が20年…】 疲労学　：　「休養学」博士が20年…
片野 秀樹／著 【お疲れ日本人の本当の休み方　：　世…】 お疲れ日本人の本当の休み方　：　世…
梶本 修身／著 【N…2025年 9月号 通巻450号】 N…2025年 9月号 通巻450号
 【むせ込み・声のかすれを解消!声の専…】 むせ込み・声のかすれを解消!声の専…
渡邊 雄介／監修 【ねこ背病　：　放置する人から老いて…】 ねこ背病　：　放置する人から老いて…
園部 俊晴／著 【N…2025年 8月号 通巻449号】 N…2025年 8月号 通巻449号
 【壮快　…2025年 8月夏号 15号】 壮快　…2025年 8月夏号 15号
 【ストレートネックの治し方　：　関節…】 ストレートネックの治し方　：　関節…
酒井 慎太郎／著 【40代からはじめるあなたの予防医学…】 40代からはじめるあなたの予防医学…
角田 拓実／著 【80歳で体はこう変わるからやってお…】 80歳で体はこう変わるからやってお…
和田 秀樹／著 【人は背中から老いていく　：　丸まっ…】 人は背中から老いていく　：　丸まっ…
野尻 英俊／著 【フレイルなんかこわくない!健康長寿…】 フレイルなんかこわくない!健康長寿…
栗山 智光／著 【のんべえ備忘録　：　酒場でも家でも…】 のんべえ備忘録　：　酒場でも家でも…
せんべろnetひ… 【夏の不調を整える。　：　秋に夏バテ…】 夏の不調を整える。　：　秋に夏バテ…
 【休めない心を休ませる習慣　：　モヤ…】 休めない心を休ませる習慣　：　モヤ…
高井 祐子／著 【40代からはじめるあなたの予防医学…】 40代からはじめるあなたの予防医学…
角田 拓実／著 【人は背中から老いていく　：　丸まっ…】 人は背中から老いていく　：　丸まっ…
野尻 英俊／著
健康法　歩行
【80歳、これからが人生本番　：　現…】 80歳、これからが人生本番　：　現…
菅沼 安嬉子／著 【痛み・コリが続く人の「身体のクセ図…】 痛み・コリが続く人の「身体のクセ図…
みお／著 【心と体がらくになる自律神経の整え方…】 心と体がらくになる自律神経の整え方…
柿澤 健太郎／著 【からだめぐるおなかのツボ回し】 からだめぐるおなかのツボ回し
永井 峻／著 【ひとり暮らしの栄養手帖　：　自分の…】 ひとり暮らしの栄養手帖　：　自分の…
中井 エリカ／監… 【10秒ズボラ筋体操　：　「筋肉のつ…】 10秒ズボラ筋体操　：　「筋肉のつ…
nobu先生／著 【死ぬまで元気　：　88の読むサプリ】 死ぬまで元気　：　88の読むサプリ
和田 秀樹／著 【最新科学が覆す体にいいのはどっち?】 最新科学が覆す体にいいのはどっち?
山田 悠史／著 【ボケない散歩　：　83歳、健康を研…】 ボケない散歩　：　83歳、健康を研…
石田 良恵／著 【腸疲労　：　40代から必要な消化・…】 腸疲労　：　40代から必要な消化・…
平島 徹朗／著,… 【四毒抜きレシピ　：　おいしくて超健…】 四毒抜きレシピ　：　おいしくて超健…
吉野 純子／著,… 【YOSHIDA式ゆるケア体操　：　…】 YOSHIDA式ゆるケア体操　：　…
吉田 直輔／著 【医師がすすめる自転車・フィットネス…】 医師がすすめる自転車・フィットネス…
青山 正洋／著 【無病法　：　極少食の威力】 無病法　：　極少食の威力
ルイジ・コルナロ… 【疲れないコツ大百科　：　体の仕組み…】 疲れないコツ大百科　：　体の仕組み…
夏嶋 隆／著 【健康という病】 健康という病
五木 寛之／著 【一生歩ける股関節と膝。】 一生歩ける股関節と膝。
 【自律神経　：　これ1冊ですべて整え…】 自律神経　：　これ1冊ですべて整え…
久手堅 司／著 【疲れとり大図鑑　：　心と体の累積疲…】 疲れとり大図鑑　：　心と体の累積疲…
市原 淳弘／著 【ハーバード×スタンフォードの医師が…】 ハーバード×スタンフォードの医師が…
梶原 一人／著 【糖質リスク　：　自覚なき「食後高血…】 糖質リスク　：　自覚なき「食後高血…
石黒 成治／著 【即効!舌ほぐし　：　1日1回動かす…】 即効!舌ほぐし　：　1日1回動かす…
松岡 佳余子／著 【その、しんどさは「季節ブルー」】 その、しんどさは「季節ブルー」
長沼 睦雄／著 【病気がよくなる!歩くだけ健康法】 病気がよくなる!歩くだけ健康法
長尾 和宏／監修 【長生きふくらはぎ　：　いつでもどこ…】 長生きふくらはぎ　：　いつでもどこ…
歌島 大輔／著 【誰かの真似じゃない!わたし専用セル…】 誰かの真似じゃない!わたし専用セル…
宮本 知明／著 【筋肉はすごい　：　健康長寿を支える…】 筋肉はすごい　：　健康長寿を支える…
青井 渉／著 【40代が始め時腸から体を変える本　…】 40代が始め時腸から体を変える本　…
中村 ひろき／著 【ほんとうに役立つ腸活大全　：　だれ…】 ほんとうに役立つ腸活大全　：　だれ…
 【鎌田式最強のズボラ朝メシ!】 鎌田式最強のズボラ朝メシ!
鎌田 實／著 【少食でもちゃんと栄養がとれる食べ方…】 少食でもちゃんと栄養がとれる食べ方…
関口 絢子／著 【入浴 それは、世界一簡単な健康習慣】 入浴 それは、世界一簡単な健康習慣
早坂 信哉／著 【お疲れ日本人の本当の休み方　：　世…】 お疲れ日本人の本当の休み方　：　世…
梶本 修身／著 【最小の努力で最大の効果を得る食事学…】 最小の努力で最大の効果を得る食事学…
濱谷 陸太／著 【やってはいけない腸活　：　日本初の…】 やってはいけない腸活　：　日本初の…
太田 華代／著,… 【美しい人はこれを食べない】 美しい人はこれを食べない
ヘーラト新井寿枝… 【むせ込み・声のかすれを解消!声の専…】 むせ込み・声のかすれを解消!声の専…
渡邊 雄介／監修 【結局、腸が9割　：　名医が教える「…】 結局、腸が9割　：　名医が教える「…
川本 徹／著 【80歳で体はこう変わるからやってお…】 80歳で体はこう変わるからやってお…
和田 秀樹／著 【インナー呼吸エクササイズ　：　1日…】 インナー呼吸エクササイズ　：　1日…
渡邉 里奈／著 【フレイルなんかこわくない!健康長寿…】 フレイルなんかこわくない!健康長寿…
栗山 智光／著 【夏の不調を整える。　：　秋に夏バテ…】 夏の不調を整える。　：　秋に夏バテ…
 【休めない心を休ませる習慣　：　モヤ…】 休めない心を休ませる習慣　：　モヤ…
高井 祐子／著 【40代からの脱力トレーニング　：　…】 40代からの脱力トレーニング　：　…
中野 崇／著 【キャベツで体が変わる!最強の健康野…】 キャベツで体が変わる!最強の健康野…
 【自律神経を整える。】 自律神経を整える。
 【現代バテ　：　即効回復マニュアル　…】 現代バテ　：　即効回復マニュアル　…
谷口 英喜／著 【老化細胞を抑えて痛みの根を断つ寝た…】 老化細胞を抑えて痛みの根を断つ寝た…
大橋 しん／著,… 【心と体の不調が消える「自律神経養生…】 心と体の不調が消える「自律神経養生…
久手堅 司／著 【ラクに長生きしたい人のためのよくば…】 ラクに長生きしたい人のためのよくば…
週刊新潮／編

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001996305
書誌種別 図書
書名 1回3分!一生歩ける足をつくる「ながら足踏み」　　　　　
書名ヨミ イッカイ サンプン イッショウ アルケル アシ オ ツクル ナガラ アシブミ　
著者名 桑原 靖／著
著者名ヨミ クワハラ ヤスシ
著者名 菱沼 遼／著
著者名ヨミ ヒシヌマ リョウ
出版者 PHP研究所
出版年月 2026.1
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-569-86048-0
内容紹介 運動不足解消にピッタリ! 家の中で簡単にできる、歩行に限りなく近い足の運動「ながら足踏み」と「リフト&スイング体操」をイラストとともに紹介。足の健康を保つ「靴選び」や生活習慣にも触れる。チェックリスト付き。
著者紹介 埼玉医科大学医学部卒業。足のクリニック表参道院長。日本フットケア・足病医学会評議員。
件名 健康法、歩行
言語区分 日本語



内容細目表

前のページへ
ページの先頭へ 図書館トップへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。