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書誌情報

書名

スタンフォード式最高の休み方     

著者名 鈴木 亜佐子/著
出版者 すばる舎
出版年月 2026.1


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 篠路コミ2510378934498/ス/新着図書一般図書一般貸出貸出中  ×

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2025

書誌詳細

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タイトルコード 1008001996617
書誌種別 図書
書名 スタンフォード式最高の休み方     
書名ヨミ スタンフォードシキ サイコウ ノ ヤスミカタ 
著者名 鈴木 亜佐子/著
著者名ヨミ スズキ アサコ
出版者 すばる舎
出版年月 2026.1
ページ数 224,5p
大きさ 19cm
分類記号 498.35
分類記号 498.35
ISBN 4-7991-1376-9
内容紹介 休みこそ最強のパフォーマンス戦略である。成果を出す人が実践する「休みの戦略」や、脳と心と体を同時に整える方法、自分にやさしくすることで仕事も人間関係も好転するメカニズム、7つのセルフケアなどを紹介する。
著者紹介 スタンフォード大学「利他と思いやり研究センター」ACTプログラム修了。同大学認定コンパッションアンバサダー。休息戦略家。パフォーマンスコーチ。
件名 休養
言語区分 日本語



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